呼吸之田 https://www.huihuxicom.com 分享生活点滴 Fri, 30 Jul 2021 13:51:31 +0000 zh-CN hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8 呼吸之田 https://www.huihuxicom.com/21471.html https://www.huihuxicom.com/21471.html#respond Fri, 30 Jul 2021 13:51:31 +0000 https://kanapp.top/?p=21471 这本书一共有 39 个章节,12 个是 Rick 本人的文章,其他章节的作者则是他的家人、亲戚、朋友、私人看护,和一些受到 Team Hoyt 所启发的人们。自己在 2009 年读过 『It’s only a Mountain』,书中对于 Team Hoyt 的故事有很完整的介绍,许多人都因为他父亲 Dick 伟大的父爱而感动,这一本 『One Letter at a Time』则让我们看到 Rick 也是一位不向命运低头的勇士。

关于 Team Hoyt 的故事可以看这里:
「Team Hoyt」:值得每个父母亲这辈子读一次的故事

的图片 第1张

【About Rick Hoyt】

Rick 出生时因为脐带缠住颈部,导致脑部缺氧,终生为脑性麻痹所苦,一辈子都不能走路、说话,还有控制全身大部份的肌肉。他记得大约四岁时,常常一个人躺在客厅的地板上,看着窗外正在游戏的孩子们,他很想挣脱自己的身体去跟大家一起玩,无奈只能整天以泪洗面。

后来在Rick 12 岁的时候,实验室和大学研发了靠摆动头部控制的计算机,让他能够选择字母和外界沟通,不过选字的速度非常慢,所以他弟弟 Russell发明另一种拼字法,先问 Rick想说的第一个字母是 A, E, I, O, U的哪一个,等他点头确定后,再开始问第二个字母,渐渐地便可以猜出完整的单字。 Rick 便靠这种方法请私人看护帮他一个字一个字打成文章,这也是书名的由来:『One Letter at a Time』。

Rick 的父母亲拒绝把他放在疗养院等死,坚持要让他过着正常的生活。在母亲 Judy 的努力下,他才能进入一般的学校就读,而非特殊教育机构。而全家人的任何活动,也一定由其他兄弟或父亲带着 Rick 共同参与。另外,高中时的一次募款路跑, Dick 推着坐在轮椅上的他跑完之后, Rick 透过计算机打出:”当我正在跑步时,感觉自己就跟正常人一样!” 让 Dick 发愿要继续推着他跑步,甚至开始游泳和骑车的训练,父子一块参加铁人三项比赛,被称为 Team Hoyt (Hoyt 是家族的姓氏)。在过去的 33 年里面,两人完成超过 1000 场路跑,包括知名的波士顿马拉松,如今 Dick 和 Rick 分别是72 岁和 50 岁。

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Rick 在选择大学时,他选了波士顿大学而非家中附近的学校,因为他不想依靠父母,尝试独立在异地生活,以及努力拿到文凭。 Rick 必须自己写作业和完成考试,利用计算机做口头报告以及印出答案卷,最后他花了 9 年由特殊教育系毕业。 Rick 希望自己能够在这块领域做出贡献,以及教导其他的父母亲,如何透过计算机或其他方式和罹患类似病症的儿女沟通。

以下是看完书的几点感想:

【Abnormal or Different】

Nobody is disabled; we are all differently-abled. ~ John Passarini

因为外在的身体限制, Rick 的内在感觉比一般人更为敏感,偏偏不少人都以貌取人,成人认为他只是一位植物人,或者脑袋有问题,所以忽视他的存在,不愿意跟他说话;而小孩则是跑来捉弄他之后迅速跑开。这种情形让 Rick 感觉很不好,因为旁人通常没有足够的时间和耐心,去认识他是谁,以及给他机会表达自己的想法。相对地,如果是善意的玩笑, Rick 便一笑置之,觉得自己被其他人所接纳,而且他会还给对方一个玩笑,往往让人发现他的幽默,还有欣赏他的乐观。

Rick 写这本书的用意是想让大家知道,除了身体上的残疾之外,他和平常人并没有不同。他曾说过:”Though my life may be very different than your own, it does not make me abnormal; it simply makes me different.” 他不会使用「不正常」这个字眼,因为对自己和别人来说,彼此的生活都是「正常」的。举例来而言,当哥哥 Rob 第一次推着坐着轮椅的 Rick 去上学时, Rob 询问老师说为什么没有其他的孩子坐在轮椅上,习以为常的他颇为纳闷,每个家庭应该都有一位行动不便的成员,这是 Rob对于「正常」的定义。人们对于陌生的人事物,自然会恐惧和好奇,也需要一段时间去了解和适应,所以 Rick 希望大家看到有罕见疾病的人时,不要马上排斥或露出厌恶的表情,试着以礼相待。

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I discovered early that the hardest thing to overcome is not a physical disability but the mental condition which it induces. The world, I found, has a way of taking a man pretty much at his own rating. If he permits his loss to make him embarrassed and apologetic, he will draw embarrassment from others. But if he gains his own respect, the respect of those around him comes easily.” ~ Alexander de Seversky

Disability is a matter of perception. If you can do just one thing well, you’re needed by someone. ~ Martina Navratilova

另外,对 Rick 本身来说,他没有自暴自弃,或者认为自己理应受到特殊的对待,他会找到其他的方法完成想做的事情和梦想,传达以下的讯息给其他病友:”只要你改变自己的心态和看法,发掘你的专长,一定可以找到活着的价值。”

【Challenged or Defeated】

Rick 最常被询问的问题之一,就是会不会因为出生就变成脑性麻痹而生气,他认为人生不可能事事如意,都照着我们规划的蓝图发展,那样就太无趣了。如果五十年的生命都在怨恨和遗憾中度过,就会错过许多美好的事情。和有类似病症的人相比,即使吃饭和洗澡等生活琐事都仰赖别人帮忙,但是他拥有自己做决定的权利,这也是 Rick对于「独立自主」的定义,例如替每一天的行程做安排,或者挑选想念的大学。另外,假使没有生病,他就失去机会达成许多令人羡慕的成就:和自己的父亲路跑横跨全美、与总统以及许多运动界的明星合照、参加过 30 次波士顿马拉松并入选铁人名人堂、到世界各地比赛结交许多好友…等。

而有些人会问 Rick 假设性的问题:「如果你可以说话,人生会不会有所改变?他没有时间去自寻烦恼,那如果当年父母把他放在疗养院,现在的人生又会变成怎样?所以我们与其去后悔已经做过的决定,陷在正确与否的泥淖中,不如打起精神,把焦点和精力放在「现在」。

Fate is like a strange, unpopular restaurant filled with odd little waiters who bring you things you never asked for and don’t always like.” ~ Lemony Snicket

上面这段话很贴切地描述人生的现实状况,身体出问题、发生车祸、感情生变、工作不顺、中年失业…等,意外总是比惊喜更多。而周遭有人则处于让人称羡的「人生胜利组」,名车豪宅加「水某」,其实上天给每个人的挑战不一样,一般人看不到其他人背后的努力,而且各自面对的难题和困境都不相同,没办法这样比较。

我很喜欢书里面引述 Roger Crawford 说的话: “Being challenged in life is inevitable, being defeated is optional.“ 生命之中的挑战无可避免,勇于面对或落荒而逃却是操之在己。在公司里面,有些人会埋怨工作永远做不完、客户太刁难、产品问题层出不穷、项目老是不顺,好像全世界就自己最倒霉。换个角度想,这也是我们存在的价值,如果天下太平,每个项目都如期完成,订单源源不绝,那找谁来做这份差事都没有太大差别。职务无分高低,都同等重要,所以要认清自己的本份,即使是被推出去挡子弹或牺牲打,也要想办法能撑多久算多久,替研发同仁争取更多时间解决问题,才符合公司的整体利益。就像打仗一样,有人必须固守阵地,拖延敌军的攻势,让主力部队得以筹备下一次的进攻。另外,除了心理建设,也不要忘记在每天的工作过程中提升自我的价值。没有挑战,没有对手,就没有压力,也不会有成长。

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【The True Winner】

Stay true to your dream, never give up, and remember in some races, the winner isn’t determined by the time showing on the clock. Crossing the finish line, no matter what place you finish, is better than never choosing to lace up. ~ Rick Hoyt

Unlike marathon running, winning isn’t determined by how long it takes to get to the finish. It is determined by your will to keep running. ~ Rick Hoyt

实现梦想和跑步一样,不管花多久到达终点,也比没有踏出起跑线来的好。另外,胜利也取决于你是否能够坚持到底。在求学过程中, Rick 花了整整九年才毕业。在铁人竞赛中,不管遭遇脚踏车爆胎或者天气变坏等意外, Rick 都没有放弃比赛,让人们看到「YES, YOU CAN」的精神,激励他们不要轻易对自己的梦想打退堂鼓。

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So many of our dreams at first seems impossible, then they seem improbable, when we summon the will, they soon become inevitable. ~ Christopher Reeve

每个创意十足的新产品都是从天马行空的一张设计图开始,而每个远大梦想也都是从「不可能」的怀疑中淬炼而生。 Rick 学会在游泳池漂浮之后,他请求室友背着他潜水到底部,后来更透过一段时间的特训,两个人成功一口气在水底下游过整个游泳池。另外,在 Rick 的鼓励和监督下,一位私人看护妈妈完成了生平第一次五公里路跑的挑战。然后许多父亲也受到 Dick 和 Rick 的启发,成立”THVB (Team Hoyt Virginia Beach)”,推着脑性麻痹或特殊疾病的孩子们去长程路跑。此外,也有人写信告诉 Rick,曾经遭逢重大意外,一度考虑轻生,是他的故事让自己重新找回希望,甚至透过复健又开始从事运动。

我到现在为止还没有换成智慧性手机,因为觉得弊大于利,固然有其便利性,相对也会占去不少时间。有人说自己没有空看完一本书,我的背包或者公文包里面都会放本书,在捷运上或者在路边吃卤味时都会拿出来翻个几页,两三个礼拜下来不知不觉就看完了。总而言之,只要你有心,任何「不可能」的事情也会慢慢变成「可能」。

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【One Letter at a Time】

Rick 没办法控制自己的肌肉和四肢,却比绝大多数的人更能掌控自己的人生,因为他总是有正面且积极的思考。就跟刮痧用来排除气血瘀滞一样,我们也要时常检视内心是否被负面情绪和态度所掩没,记得心念一转,想想生命中其他美好的事物,找回再次前进的动力。

Life is not measured by the number of breaths you take, but by the moments that take your breath away. ~ Unknown

心脏每跳动一次,每度过一天,就代表离开人世的日子又接近了一点,所以花太多时间在抱怨、后悔,或报复不会比较快乐。人生的圆满不是靠你的万博网APP次数来衡量,而是看你拥有多少屏息以待的幸福时刻。希望大家都能活出自己想要的人生!

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P.S. 谢谢美国的侄女帮我这个舅舅带这本书回来台湾!

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呼吸之田 https://www.huihuxicom.com/21466.html https://www.huihuxicom.com/21466.html#respond Fri, 30 Jul 2021 07:52:10 +0000 https://kanapp.top/?p=21466 一直很想看 Samuel L. Jackson 主演的电影「卡特教头」,前阵子有机会去租 DVD ,看完才知道这么励志的剧情是真人真事,于是从 Amazon 订购电影小说,以及 Coach Carter 本人所写的书 『YES MA’AM, NO SIR』,里面的许多观念不管对从事教职者、学生或上班族都相当受用,所以写一篇文章分享感想给大家。 的图片 第1张 【About Coach Carter】 Carter 毕业于 Richmond 高中,是篮球队队史得分、助攻和抄截纪录的保持者,在因缘际会下,他返回母校接任篮球队教练,让球队和个人顿时变成全国注目的焦点。本来输多胜少的队伍,创下十三胜零败的战绩,此时 Carter 由于球员的课业成绩达不到标准,拒绝让大家上场比赛,甚至用锁炼封住体育馆大门,逼他们用功念书,直到分数进步后才能继续打球。Carter 赌上自己的前途,不惜和学生、家长及校方对峙,因为他本身是过来人,深深体会在一所被政府放弃的烂学校,还有充斥贫穷和贩毒的小区环境里,最好的出路就是能够毕业,继续升学,才有更值得期待的未来…… 以下的文章分成两个部份,第一部份是 Carter 的教练哲学,可以给当老师或教练的朋友参考;第二部份则是自己看完书的收获。 Part 1: Coaching Skills: 【The Contract】 Carter 在担任新教练的第一天,就请球员们签署记载下列事项的合约,也召开说明会取得家长的同意和签名。 1. 保持课业成绩在 GPA (Grade Point Average) 2.3 以上。 2. 一定要去上每一堂课,而且要坐在第一排 3. 在比赛日要穿白衬衫和打领带 4. 成为更好的小区成员 Carter 让每个人知道能够在这支球队打球是一种荣幸,唯有遵守他的规定,才能享有这种特别待遇。他告诉球员们只要履行合约,那么失败就在此时此刻停止。从今天起,大家会学着如何像赢家一样打球,言行举止像个赢家,最重要的是变成真正的赢家。他不只想让球队获胜,也期望球员们可以成为更负责任的年轻人,并替大众做出贡献。而且,不见得每个人都有机会进入 NBA 职业联盟,所以他希望大家都能就读大学,靠着文凭找到较好的工作。按照教育局的规定,学业平均成绩 GPA 达到 2.0,便有资格在学区的校队打球,不过大学入学测验 SAT 就必须考到 850 分。相较之下,如果 GPA 有2.3,SAT 标准可以降低整整 100 分,而 SAT 得到高分远比提升在校成绩来的困难,因此 Carter 才做此要求。想当然尔,他的哲学不见得每个人都能接受,有些人只想打球不爱念书,队上前两名得分主力在他任教当天离开,虽然不能挑选自己要的球员,不过 Carter 可以确保留下来的人都愿意服从领导。 的图片 第2张 【The Self-Image and Respect】 下一步 Carter 从塑造球员的自我形象着手,大部份的人都来自单亲或问题家庭,所以缺乏足以仿效的楷模。 Carter 充当他们的心理咨商师,任何私人问题都可以找他请教,一方面让球员们知道他关心大家,另一方面确保每个人在面对难关时,不会做出错误的决定。另外, Carter 也在球员有好表现时,给予赞美和鼓励,建立自信心。 此外, Carter 用言语表达对于球员的尊敬,开头总是”Young man “,他也想办法教导大家「尊敬」的意义,要靠自己的言行举止来赢取别人的尊敬,不是不劳而获。他每一天在球队正规练习之前,要求每一个人在全队面前发表演说,不照做的人就无法参加比赛。主题没有限制,让球员们尝试公开演讲,和别人沟通自己的感觉和想法。这个活动实施一阵子之后, Carter 开始指定主题,例如艺术、历史或古典音乐,逼迫大家去图书馆找数据,同时吸收新知。等到球季过半以后,每个人从不情愿转变成迫不及待上台,他们尊敬自己,拿出最佳表现,也当一名好的听众,甚至有一位球员将来靠公开演说来赚钱。 【The Bigger Picture】 Carter 有时候会取消球队练习,带着大家拜访旧金山硅谷的新兴公司,让年轻的创业家跟球员们分享经验。而在球队搭巴士去客场比赛时,他会抽空参观博物馆,激发大家学习新事物的热情。另外,他也帮球员们上用餐礼仪课程,教导使用各种餐具的正确方法。不只如此, Carter 还把球员们按照年级分成三组,主动打扫和整理学校的不同区域。这些看起来和篮球毫不相关的活动,都是要让球员们体认到,除了把球打好之外,其他方面也要兼顾,让自己的未来充满无限可能。 【The Self-Discipline and Inspiration】 自律代表不受外在因素影响,专心致力于自己设定的目标,直到达成为止。不管父母或教练,都不可能时时刻刻监控小孩或球员,所以教导他们如何过着自律的生活,不是只在你面前装乖,就格外来的重要。自律也代表日复一日的练习,并且坚持到底。在每天的正式训练之前, Carter 都会叫球员全力冲刺,折返跑全场二十次,观察谁总是第一个完成,谁老是最后一名。刚开始的时候,他的儿子 Damon 都排在中间的名次,渐渐地变成第一名。 因为 Damon 每天早上五点起床,自动自发到学校的操场跑五英哩。这也是 Motivation 和 Inspiration 的差别,Carter 不常「激励」球员,而是「激发」他们想要变得更好的念头。因为激励和惩罚类似,效果只有一时,也不一定有效。唯有球员们发自内心想要更加进步,才会自己投入额外的时间加倍练习。 【The Basketball Skill and Practice】 在 Carter 任教之前,球队积弱不振,球员们也不把练习当一回事,认为自己的球技已经够好了。他先从分组对抗和战术演练之中,建立球员们渴望胜利的意志。然后他审慎评估每个人的长处,帮助他们精益求精,在最有自信的地方变得更强,例如更好的控球或篮板技巧。要改变多年以来养成的打球方式很不容易, Carter 对球员说:「你们学习得愈多,才会知道自己能够进步的极限在哪里,不过这一切都必须透过正确的方式进行,也就是付出时间和心力去锻炼。」而当大家感受到本身技能的提升,从赢球中获得自信,就会更愿意投入练习。 另一方面, Carter 把球队每天的训练项目印在纸上和写在墙上,以分钟为单位来表示。让球员们看到今天要完成哪些目标,同时也清楚何时去哪里做何种练习,才能充分利用时间,提升效率。 而在练习和比赛过程中, Carter 很少高分贝地对着球员吼叫,因为久而久之,他们就会习以为常,没有任何效果。反过来说,如果刻意在关键时刻提高音量, 就能很快吸引大家的注意。 的图片 第3张 【The Team Spirit】 Carter 如何创造团队意识?在他的家庭里,就算只有一位孩子做错事情,所有的小孩都连带受罚。所以他如法泡制,让球员们拥有患难与共的革命情感,当某人迟到或者不服从命令时,全体队员一起接受惩罚,做折返跑或伏立挺身。当一个人有困难时,大家一起伸出援手。例如 Carter 通常是用七位姐妹的名字帮战术命名,有一次某位球员和女友 Stephanie 吵架,无法专心在场上比赛。正好女朋友在观众席上,于是 Carter 就把 Stephanie 当作开后门战术的代号,不但女友受宠若惊,两人重修旧好,球员也恢复正常的比赛水平。 另外,迷途知返的球员 Cruz 想要重回球队时, Carter 开出的条件是在几天内做完两千五百下伏立挺身和一千次折返跑,期限截止时还差五百下伏立挺身和八十次折返跑,最后是大家自告奋勇帮他完成。其中一位球员说:”One player struggles, we all struggle. One play triumphs, we all triumph.“ 大家有福同享,有难同当。而在 Carter 因为球员成绩不佳封闭体育馆时,他们没有建议让成绩过关的人上场比赛就好,反而是大伙团结一致,组成读书会,直到每个人都能达成目标。由此可知,这一支篮球队伍在 Carter 的教导下,已经凝聚了深厚的向心力。 的图片 第4张 【More Than a Coach】 有些教练或老师会抱怨学生太难带,自己已经无计可施了,在放弃他们之前,Carter 认为还可以做的更多,例如在学生逃学时去寻找他们,以及做深入家庭访问,即使双亲分别住在不同的地方。另外,他还唤起社会对于 Richmond 高中的重视,这间学校毕业率只有一半,大学升学率才 6%,而全国介于十八到二十四岁的黑人青少年,有三分之一会被捕入狱。 Carter 用滑板车从学校门口出发,花了三天走完七十五英哩,抵达沙加缅度州政府请愿,引起各界人士和公司的关切,并捐赠计算机和许多器材给学校。 Carter 甚至还因为小区的贩毒问题日益严重,单独去见毒贩头子。他表明立场请对方放过篮球队,不要吸收球队成员。 Carter 说:「你看起来就像是受过良好教育的人,所以请你也让这些孩子们有机会好好念完书。」原来头目毕业于 Richmond 高中和大学,很钦佩 Carter 的勇气和对于学生的用心,所以承诺只要球员们还在学校念书,就不会接触他们。在 Carter 担任教练的六年时间里,由于他的严格督导和细心照护,每一位球员都顺利从高中毕业。 Part 2: Key Takeaways 以下是自己阅读书籍之后,比较深刻的几点感想: 【Embrace Hard Work】 I don’t accept any excuses, because I don’t make any. ~ Coach Carter Carter 在许多方面都很成功,学生时期他把教练的要求当成最低标准,总是把握空闲时间苦练球技,缔造多项队史纪录,并当选麦当劳杯全美最佳球员,后来还到加拿大的职业联盟打球。 Carter 也曾在一家公司的邮件部门工作,一年之内当上营销部门的副理,因为他自费去上课和参加研讨会,积极充实自己。另外,他因为小时候在体育用品店受辱,大学时选择主修企管,钻研店铺经营,毕业后实现诺言,开了运动用品商店,这些都要归功于他的勤奋哲学。事实上,他不知道什么叫作「勤奋」,那是他从小时候起就习以为常的生活方式。 Carter 的父亲每天早上五点到自家的农场耕作,然后再当伐木工人十二个钟头,回家后继续到农场劳动。他和其他孩子则是六点起床,上学之前到农场喂养牲畜, Carter 不会抱怨,比起来父亲更加辛苦,而且他清楚自己的责任所在,只要偷懒,就没有收成,全家人都要饿肚子。某些人跟 Carter 一样,不管念书或工作、正职或副业,都有一番好成绩或成就。因为他们做什么事情都很认真,心中有一套自我要求的标准,总是尽力做到最好。我曾经看过两句话: ”有一分弯腰耕作,就有一分踏实收获。” 努力毕竟是成功不可或缺的因素。 You cannot have a good business life if you do not have a good personal life. ~ Coach Carter 另外,其实生活的每一面向环环相扣,相互影响。你平时诚以待人,公事上也比较容易让人信赖;你平常有运动的习惯,上班时就有好的精神;你的家里干干净净, 办公环境应该也是井然有序。连带工作效率较高,也许就能早点下班。晚上准时就寝,不要熬夜,隔天才能早起。而不是玩乐到很晚,带着委靡的精神到公司,也许年轻时不以为意,但是年纪愈大,愈能体会作息正常的好处。总之,私人生活和职场生涯是一体两面,两者都要付出心力去规划和经营。
【Confront Your Fear】 Confidence comes with confronting one’s fear, not running from them. ~ Coach Carter Carter 曾说也许每个人最大的恐惧就是害怕自己会失败,没有人喜欢输的感觉,但是人生本来就有输有赢,而且许多历史上的伟人失败过的次数比成功还要多。就像小时候学骑脚踏车,有人摔一次车,从此不敢再试一次;有人则是愈挫愈勇,终于感受到骑车的乐趣。另外, Carter 经常受邀到各地演讲,不过面对陌生的听众还是会紧张,于是他对着镜子演练,在上台之前先练习过一百次。每多练习一次,信心指数就增加一些,到正式登台的时候,他已经能够自在地当场即兴发挥,加入新的内容。 When you’re successful, you see obstacles, not problems. ~ Coach Carter 不晓得你念书时有没有这样的经验,考题常常都是自己心存侥幸,没有准备,害怕会考出来的部份?面对人生中的压力和恐惧,最好的方法就是勇于面对。对于新工作的专业知识一窍不通;外语能力不足以应对客户,与其成天苦恼,晚上失眠,担心自己会不会被裁员,还不如直接采取行动。哪边不懂就去请教别人,或者多花时间研究;外文不行就补习或自修,再怎样也强过视而不见的鸵鸟心态,而且什么都不做,不但没有解决困难,还会让问题跟滚雪球一样愈滚愈大。
【a Career instead of a Job】 Carter 在体育用品店开张时,兢兢业业地经营,甚至有时候睡在店里,不只为了投入的积蓄和贷款,也因为他把商店视为自我形象和信誉的延伸,答应客户的订单,就算熬夜赶工也要如期交货。而每天让 Carter 起床工作的动力就是害怕失败。当然也可以从事其他生意,但是在他的心里,从来没有「退出」这个选项。他不把经营商店当成一份工作,而是终生的职业。当这样思考以后,你就会专注于如何提升自己的能力,而非整天想着:”这不过是可有可无的差事,我随时可以找到更好的工作。” Putting time to get better was not a task; it was a pleasure. ~ Coach Carter 这个观念也适用于上班族,即使不知道在目前的公司会待多久,产业荣景何时会走下坡,只要还在职的一天,就要做好份内的工作,不光是完成老板交代的任务,还要积极学习相关知识。想法一改,上班的心态就会不同,你上班是为了自我成长,为了自己而工作,不是计较几点下班,不是因为有谁在看。
【Dressed for Success】 当 Carter 以教练的身份第一次进入 Richmond 高中篮球场时,他穿着全套深色西装和领带,之后在学校里面也保持这种装扮。除了让自己看起来更加专业,也能因应不同场合。他能够直接去参加正式会议,或者看情况脱掉外套和松开领带。相对来说,如果你没有西装和领带在身边,临时要用到时,你就必须回家去拿,或者多放一套在办公室。另外, Carter 要求球员在比赛当天要穿白衬衫和领带上学,让他们感觉到自己很特别,属于一支受人尊敬的篮球队伍。 我的第一份工作是在外商飞利浦,上司要求 dress code,周一到四男生一律穿着衬衫、领带、西装裤和皮鞋,即使炎热的夏季也没有例外。当时觉得很麻烦,又要花一笔置装费,却从此养成穿衬衫上班的习惯,就算后来到工厂当工程师也一样。这十多年来,每晚睡前或者隔天起床,就是用熨斗烫好要穿的衬衫和裤子,穿上衣服的那一刻起,等于就是告诉脑袋和身体:”我准备好要开始新的一天了!”,同时自己也会觉得比较有精神,这是当初没有想到的好处。
【The Role Model】 Carter 的家庭教育对他影响很大,他从父亲身上学到勤勉工作,在母亲身上学到勤俭持家和领导哲学,如何把九个孩子都送进大学,怎样有效分配家事。另外,七位姐妹也是 Carter 的好榜样,让他看到独立、忍耐、坚持等不同的优点。 Carter 承袭父母和姊妹们的诸多美德,除了儿子向他看齐,也有球员立志当一位跟他一样的好父亲。 我们可以说 Carter 的成功和美满的家庭脱不了关系,但是即使来自单亲或父母失和的家庭,或是没有兄弟姊妹,你还是能够从生活周遭、学校和公司里面,找寻值得学习的良师益友。然后期许自己有朝一日变成孩子的正面楷模,不是光靠嘴巴说,而是亲身实践,用「身教」说服他们。就像 Carter 说过的:”I am a living example of my statement that more is caught than is taught.”
【YES MA’AM, NO SIR】 看完书本,其实 Carter 身上还有更多值得效法之处,例如旺盛的求知欲、缜密的时间管理,以及实践梦想的决心等,不过最让我感动的是他的无悔牺牲和无私付出。 Carter 大学毕业之后,他到加拿大的职业联盟打篮球,等待进入美国 NBA 职篮的契机,结果女友意外怀孕,于是他放弃这辈子的梦想,在往后的十六个年头,独力抚养儿子长大。另外,他对于球员所做的事情,远远超过一位教练的份内责任。那些年轻人为了篮球而活,打球是他们认为出头天唯一的机会,如果没有成功,将来的人生毫无希望可言。是 Carter 让他们明白,胜负与否都应该对自己感到骄傲,因为透过承诺和努力,球员们赢得了内在的胜利,早已成为真正的赢家。而且只要把书念好,前途更加宽广,所以后来有人当了市议员、医生或律师。 的图片 第5张 我们设定人生目标也是如此,不是没有做到某个职位就算失败,也不一定要出名或有钱才叫成功。你正正当当地做人,认认真真地工作,养活一个家庭,就算是有意义的人生。你不见得要当主管,去领导他人,但是你一定要当自我的领导者,引领人生到想要的方向!最后用 Carter 的一段话,做为这篇文章的结尾: Watch your thoughts because they become your words. Watch your words because they become your actions. Watch your actions because they become your behavior. Watch your behavior because they become your future. ~ Coach Carter 【About Movie】 虽然是 2005 年的老电影,但是节奏明快,饶富教育意义,不管你是否喜欢篮球,应该都会觉得这一部片子很好看。如果去租 DVD 的人,记得观看「特别收录」里的幕后访谈片段,包括 Carter 本身、他的家人,还有几位球员,除了了解真实的故事背景,也能得到更多启发。另外,电影也有几首好听的歌曲,像是「Hope」和「Let The Drummer Kick」。附带一提,影片中还能看到 Channing Tatum 当年的青涩模样,他近年来愈来愈出名,演出过「特种部队 / G.I. Joe」和「白宫末日 / White House Down」等电影。 的图片 第6张 【延伸阅读】 看看其他教练的领导哲学: 『The Winner Within』读后感 – 油头教练 Pat Riley 的团队合作和领导哲学
『Wooden On Leadership / Wooden』读后感 – John Wooden / 约翰‧伍登教练的领导哲学和人生智慧 (上)
 

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呼吸之田 https://www.huihuxicom.com/21468.html https://www.huihuxicom.com/21468.html#respond Fri, 30 Jul 2021 01:55:36 +0000 https://kanapp.top/?p=21468 7 月份的时候去台中绿园道诚品,意外遇上夏日艺术季活动,外围好几个地方摆放了大型的小人公仔,虽然照相照得很高兴,却对举牌小人一无所知。然后在导览手册里面,得知 8/10 有「Let’s ART 众艺讲座」,由设计家李翰分享举牌小人的故事。说实话,我一直到前一天才试用 UP UP 小人产生器,不过很庆幸自己有来听这个演讲,认识了一位热情幽默、平易近人和很有才华的艺术家。 的图片 第1张 这篇文章分成四个部份,前三个是讲座内容整理,最后是自己听完演讲的感想。 1. 生平和过去作品介绍 2. 创作举牌小人的过程 3. 经验分享 4. 演讲感想 【生平和过去作品介绍】 1981 年出生的李翰,从四岁起开始画图,无师自通。因为小时候受到 Hello Kitty、Mickey Mouse 等经典角色的影响,长大后想要从事 Character Design 方面的工作。在台湾念完高中后,便前往英国的中央圣马丁艺术与设计学院 (Central Saint Martins College of Art and Design, CSM) 就读,主修平面设计。毕业后回国到马祖服替代役,既然多出许多空闲时间,干脆趁机构思属于自己的长篇漫画,一手包办故事、对白、背景和绘图。本来以为有机会成为一炮而红的传世之作,没想到朋友们给的负面评论居多,一方面是自问自答的情节 (李翰怕读者看不懂,所以相同观念重复好几次),另一方面是有人认为画风和别人类似 (画家都希望自己的是原创作品),导致他陷入低潮。后来是在服役期间遇见贵人阿推老师,改在季刊杂志上连载短篇漫画,才逐渐找回信心。李翰在 2008 年成立 Haniboi 品牌 (源自于「翰」字的发音 han,以及本身像小朋友的个性 boy) ,产品也在数个国家销售。 1.The Biggest Band: 每一天把自己喜欢的一首歌画成一个角色,结合最爱的音乐和绘画,本来预计要连画 365 天,之后在 207 天时停笔,并把每一幅画拼凑成巨幅海报,因为想不到名字,干脆就叫做「The Biggest Band」。 的图片 第2张 一个人的卡拉 OK 机器,不能像摇滚巨星一样,从舞台跳下去被歌迷接住没关系,只要投钱就可以拥有相同的感受。 的图片 第3张 巨幅海报 的图片 第4张 2.Future Boy: The Biggest Band 里面有各式各样的人物,其中一位又高又瘦的角色叫做 Future Boy,戴着具有未来感的面罩和天线,李翰也帮它在 Dazed & Confused 艺廊举办毕业作品个展,但是没有引起太大的回响。 的图片 第5张 的图片 第6张 3.CSM: 以说故事的方式,画出圣马丁艺术与设计学院正在发生的事情。 盖得天花乱坠的教授 的图片 第7张 什么都不需要做,只要专心想 new idea 的广告组 的图片 第8张 4.Night of the living dead: 几年前伦敦的朋友要举办万圣节派对,由李翰所设计的宣传海报。画风很像是 B 级电影中很假的血腥画面,后来也延续此风格画出东伦敦的一些奇特景象。 的图片 第9张 骑单车和公交车司机飙速的骑士 的图片 第10张 5.Thingamabobs: 作品尝试从「平面」走向「立体」,主题由「人物」走向「对象」,不变的是设计宗旨依然是想诉说一个「故事」,即使产品没有实际的功能,观赏者也可以看出要表达的情感概念。 的图片 第11张 的图片 第12张 的图片 第13张 的图片 第14张 另外,Haniboi 贩卖过下面几个很有意思的产品: HANITAPE: 卡带造型的零钱包 的图片 第15张 真人打卡器: 灵感来自于 Google Map 的标注点,手机打卡不算什么,手上拿着这个打卡器拍照才酷。贩卖期间还有促销活动,只要传回拿着真人打卡器的旅游照片,就免费奉送一个新的打卡器。最后的 150 张照片里,有大约 140 张都是朋友们传回来的,寄予厚望的新产品没有如预期地热卖。 的图片 第16张 空气吉他弹片: 既然是弹奏别人看不见的空气吉他,用真的弹片就逊掉了,要改用全透明的弹片,还有各种造型,李翰为了推广此产品,还在高雄举办空气吉他比赛。 的图片 第17张 携带式赞美符号: 你身边如果有在「身」、「心」、「灵」三方面都超完美,又属于低调到不行的朋友,这个产品就可以派上用场。结果还没来得及做宣传活动,瞬间被「举牌小人」抢走所有的风采。 的图片 第18张 【创作举牌小人的过程】 「举牌小人」刚开始只是一张插图,融合李翰一向很有兴趣的字体创造,完成后就放在计算机硬盘里面。直到看到反核游行的海报过于单调,只有黄和黑两个颜色, 又是平面作品,于是就用有立体感的举牌小人制作了反核海报。意外受到朋友们的好评,并收到要求排出名字,让他们用举牌小人当做 Facebook 大头贴。出乎意料的是网友留言大增,李翰赶快找志工来帮忙,在两天内靠手动作业排了五六百个作品。之后等到举牌小人产生器开发完成,受惠于五月天阿信和陈菊市长,瞬间人气飙涨,粉丝团原本只有 170 人,有一次台中的活动结束后,一天就增加了两万多人。其实李翰对于浏览人次没什么概念,直到陆续有名人来使用,才察觉到也许举牌小人真的很受欢迎。 反核海报 的图片 第19张 的图片 第20张 「举牌小人产生器」可以让你自己选择要打什么字,以及排出想要的队形变化。它不是一个卖断的艺术作品,而是把一个 idea 丢到网络上,藉由网友们的不断创作,让大家看到愈来愈多的搞笑作品。目前也跟知名部落客和多家厂商合作,例如「翻白眼吧!温迪妮小姐」、「马来膜」和 NIKE。 而且举牌小人不只有商业提案,接下来还会陆续推出外围商品。 的图片 第21张 的图片 第22张 的图片 第23张 帮 NIKE 路跑活动推出首款有穿鞋子的举牌小人 的图片 第24张 的图片 第25张 网友的作品 (偷藏了一个「爽」兵) 的图片 第26张 的图片 第27张 「屈原别跳」征文比赛得奖作品 的图片 第28张 苹果日报广告 的图片 第29张 歌手杨丞琳专属举牌小人 的图片 第30张 【经验分享】 李翰在演讲的最后一个部份,分享给台湾的设计家自己一路走来的创作经验: 1. 在 FB 和其他社群媒体没有盛行之前,设计家只能在咖啡厅或者画廊摆放作品,并且很难得到及时的回馈,探听观赏者对于作品的想法。现在有粉丝团人数等量化数据,也可以藉由留言获得意见,和网友们互动。另外,要拥有高人气也非难事,只要作品配合时事,以及有很高的更新频率,不过仍要注意不要受到粉丝们太大的影响,改变了自己坚持的创作方向。 2. 如同植物需要堆肥才能成长地更加茁壮,网友或别人的负面评论也要虚心接受,才能让自己的作品更上一层楼。 【演讲感想】 以下是自己听完演讲的几点感想: 1. Emotional connection:为什么举牌小人能够引起广大回响?看起来像是小学生的作品。明明李翰可以画得更加细腻和酷炫,却采用简单到不行的线条、千篇一律的表情和姿势。重点不在于你多么会画,而在于能不能打动人心。李翰说取名 UP UP 举牌小人有 uplifting (令人开心或振奋) 的意思,我想举牌小人产生器除了可以用来帮产品或活动宣传,还能让网友祝福朋友生日快乐、跟另一半示爱,或者表达感激和关怀,这种作品和用户之间「感情上的连结」就是成功的要素之一。 2. Out of comfort zone:曾经我也希望长大以后当一位画家,所以会自己画图送给同学,画卡片送给女生,制作书签给同事和朋友,无奈这种事情讲求天份,我比较擅长模仿,却总是缺乏创意,所以本身很佩服李翰能够有这么多的创意,还能藉由画笔描绘出自己的想法和理念。他的认真态度也是值得我们学习的,李翰说过他喜欢离开舒适圈,觉得一直画擅长的东西很无趣,宁可求新求变,挑战自我更加进步。例如他尝试把平面图画变成立体对象时,才发现没有想象中简单,要挑选材质,学习开模,选择 R 角…等,但是只要经历过,就会明白自己拥有新的潜力。另外,在交友方面,也不能一直待在舒适圈。李翰认为跟设计界的朋友闲聊,彼此都很好理解,但是和不同背景的朋友聊天,还能顺便寻找灵感,而且要体认到顾客不见得学过艺术,所以要了解他们,才知道应该推出怎样的产品。 3. Never give up:插画家和艺术家不一样,有时候必须妥协于经济考虑,让作品迎合市场取向。例如”Night of the living dead”系列作品画得很开心,却被人批评和过去风格差异太大。或者像「空气吉他弹片」,产品概念很好玩,却无法反映到销售量上面。不过不能因此而灰心丧志,要相信总有一个作品会大卖,即使不是自己最想推出的那一个。魏德圣也是先拍「海角七号」,获得市场肯定,才能筹资去拍梦想之作「赛德克巴莱」,所以要告诉自己只要继续热血地创作下去,有朝一日一定能够实现梦想。李翰说亲眼目睹自己的举牌小人立体化时,心中真的很感动,在场的我也看到了那份梦想成真的眼中神采。 4. A warm family:当听众询问李翰为什么举牌小人都是圆滚滚和大肚子的造型时,坐在第一排的李爸爸开玩笑地用手指着自己;而在演讲中,李翰提到很感谢父母对于他梦想的支持;另外,从现场李爸爸和李妈妈的互动,也能观察到彼此之间的深厚感情。不管是亲情或爱情,能在这样的家庭和氛围长大,我想或多或少造就了李翰活泼和乐观的个性,替作品注入欢乐和有趣的元素。 5. Only time can tell:社群媒体发达的年代,要爆红很快,有些正妹只要靠每天放照片,就可以吸引到粉丝,但是不见得可以红很久。要想成为知名且拥有影响力的创作家,不可或缺的就是长时间的努力,作品一定有的会卖,有的滞销,但是每一次创作过程中所投注的心力、思考和经验,都会持续累积,变成通往成功之门的入场卷。此外,给自己多一点时间,不要逼得太紧。李翰说有些人会去看展览或杂志,藉以激发灵感,他有时候就是出门晃晃,看看人物,例如恩爱的老夫老妻,就会有一个想法在脑中萌芽,然后随着时间过去,慢慢长大,某一天就成为创作的好点子。 6. The world famous character:我和李翰一样,一直都在期待有一天台湾出现一个闻名世界的授权角色。日本有 Hello Kitty;美国有米老鼠和迪斯尼卡通里的众多角色;芬兰有 Angry Birds,台湾有什么?好神公仔或电音三大子? 这个角色不只要被亚洲接受,更能打入欧美,所以要有国际化的风格。最好是老少咸宜,男女老幼、大人小孩都一网打尽,才能提高产品销售。最重要的是有一个鲜明的故事和精神,跟角色本身密切连结在一起,就像皮克斯的动画主角一样,不管是追求爱情或梦想,顺利返家或当上领袖。 P.S. 1.谢谢「勤美璞真文化艺术基金会」举办这个活动,以及打造立体举牌小人! 2.举牌小人为什么都没有表情,男生都没有头发?纯粹是李翰偷懒的关系。 演讲当天还有「真人生产器」活动,李翰帮我画了专属的举牌小人 的图片 第31张 演讲后第一位发问的明信片奖品 的图片 第32张 夏日艺术季导览手册中的举牌小人书签 的图片 第33张 举牌小人大型公仔 的图片 第34张 的图片 第35张 的图片 第36张 的图片 第37张 举牌大人和小人! 
的图片 第38张  
举牌小人的情人节 的图片 第39张 另一半举牌手酸了需要按摩 的图片 第40张 的图片 第41张 你也来试试看制作举牌小人吧! 1. 在 MESSAGE 字段打入想写的话,中英日文都可以,即可在下方及时预览成品 2. 可以用空格键让两个小人之间空一个位子,也可以用 Enter 键换行 3. 按下 MAKE 钮可以更换小人的服装或造型 4. 也能利用 BACKGROUND COLORS 选择底色 5. 最后选择 SIZE,FACEBOOK COVER 是变成长方形,SQUARE 是正方形 的图片 第42张 的图片 第43张 的图片 第44张 【相关商品】 明信片 的图片 第45张 A-Z 举牌小人贴纸 的图片 第46张 I PHONE 手机壳 (还有一位接电话忘记举牌的小人) 的图片 第47张 图片来源:(已取得李翰本人的同意) 1.Haniboi 官网 (http://www.haniboi.com/?view=project) 2.Haniboi FB 粉丝团 【延伸阅读】 看看两位日本知名艺术家的故事: 『小星星通信』读后感 / 「跟着奈良美智去旅行」观后感 「手冢治虫的世界特展」感想

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呼吸之田 https://www.huihuxicom.com/21467.html https://www.huihuxicom.com/21467.html#respond Thu, 29 Jul 2021 19:53:39 +0000 https://kanapp.top/?p=21467 一直很想看Samuel L. Jackson 主演的电影「卡特教头」,前阵子有机会去租 DVD ,看完才知道这么励志的剧情是真人真事,于是从 Amazon 订购电影小说,以及 Coach Carter 本人所写的书『YES MA’AM, NO SIR』,里面的许多观念不管对从事教职者、学生或上班族都相当受用,所以写一篇文章分享感想给大家。 的图片 第1张 【About Coach Carter】 Carter 毕业于 Richmond 高中,是篮球队队史得分、助攻和抄截纪录的保持者,在因缘际会下,他返回母校接任篮球队教练,让球队和个人顿时变成全国注目的焦点。本来输多胜少的队伍,创下十三胜零败的战绩,此时 Carter因为球员的课业成绩达不到标准,拒绝让大家上场比赛,甚至用锁炼封住体育馆大门,逼他们用功念书,直到分数进步后才能继续打球。他赌上自己的前途,不惜和学生、家长和校方对峙,因为他本身是过来人,深深体会在一所被政府放弃的烂学校,还有充斥贫穷和贩毒的小区环境里,最好的出路就是能够毕业,继续升学,才有更值得期待的未来…… 以下的文章分成两个部份,第一部份是 Carter 的教练哲学,可以给当老师或教练的朋友参考;第二部份则是自己看完书的收获。 Part 1: Coaching Skills: 【The Contract】 Carter 在担任新教练的第一天,就请球员们签署记载下列事项的合约,也召开说明会取得家长的同意和签名。 1. 保持课业成绩在 GPA (Grade Point Average) 2.3 以上。 2. 一定要去上每一堂课,而且要坐在第一排 3. 在比赛日要穿白衬衫和打领带 4. 成为更好的小区成员 Carter 让每个人知道能够在这支球队打球是一种荣幸,唯有遵守他的规定,才能享有这种特别待遇。而且他告诉球员们只要履行合约,那么失败就会从此时此刻停止。从今天起,大家会学着如何像赢家一样打球,言行举止像个赢家,最重要的是变成真正的赢家。他不只想让球队获胜,也期望球员们可以成为更负责任的年轻人,并替大众做出贡献。而且,不见得每个人都有机会进入NBA职业联盟,所以他希望大家都能就读大学,靠着文凭找到较好的工作。按照教育局的规定,学业平均成绩 GPA 达到 2.0,便有资格在学区的校队打球,不过大学入学测验 SAT 就必须考到 850 分。相较之下,如果GPA 有2.3,SAT 标准可以降低整整 100 分,而 SAT 得到高分远比提升在校成绩来的困难,因此 Carter 才做此要求。想当然尔,他的哲学不见得每个人都能接受,有些人只想打球不爱念书,队上前两名主力球员就在他任教当天离开,虽然不能挑选自己要的球员,不过 Carter可以确保留下来的人都愿意服从领导。 的图片 第2张 【The Self-Image and Respect】 下一步 Carter 从塑造球员的自我形象着手,大部份的人都来自单亲或问题家庭,所以缺乏足以仿效的楷模。 Carter 充当他们的心理咨商师,任何私人问题都可以找他请益,一方面让球员们知道他关心大家,另一方面确保每个人在面对难关时,不会做出错误的决定。另外, Carter 也在球员有好表现时,给予赞美和鼓励,建立自信心。 此外, Carter 从言语上表达对于球员的尊敬,开头总是”Young man “,他也想办法教导大家「尊敬」的意义,要靠自己的言行举止来赢得别人的尊敬,不是不劳而获。他每一天在球队正规练习之前,要求每一个人在全队面前发表演说,不照做的人就无法参加比赛。主题没有限制,让球员们尝试公开演讲,和别人沟通自己的感觉和想法。这个活动实施一阵子之后, Carter 开始指定主题,例如艺术、历史或古典音乐,逼迫大家去图书馆找数据,同时吸收新知。等到球季过半以后,每个人从不情愿转变成迫不及待上台,他们尊敬自己,拿出最佳表现,也当一名好的听众,甚至有一位球员将来靠公开演说来赚钱。 【The Bigger Picture】 Carter 有时候会取消球队练习,带着大家拜访旧金山硅谷的新兴公司,让年轻的创业家跟球员们分享经验。而在球队搭巴士去客场比赛时,他会抽空参观博物馆,激发大家学习新事物的热情。另外,他也帮球员们上用餐礼仪课程,教导使用各种餐具的正确方法。不只如此, Carter 还把球员们按照年级分成三组,主动打扫和整理学校的不同区域。这些看起来和篮球毫不相关的活动,都是要让球员们明白,除了把球打好之外,其他方面也要兼顾,让自己的未来充满无限可能。 【The Self-Discipline and Inspiration】 自律代表不受外在因素影响,专心致力于自己设定的目标,直到达成为止。不管父母或教练,都不可能时时刻刻监控小孩或球员,所以教导他们如何过着自律的生活,不是只在你面前装乖,就格外来的重要。自律也代表日复一日的练习,并且坚持到底。在每天的正式训练之前, Carter 都会叫球员全力冲刺,折返跑全场二十次,观察谁总是第一个完成,谁老是最后一名。刚开始的时候,他的儿子 Damon 都排在中间的名次,渐渐地变成第一名。 因为 Damon 每天早上五点起床,自动自发到学校的操场跑五英哩。这也是 Motivation 和 Inspiration 的差别,Carter 不常「激励」球员,而是「激发」他们想要变得更好的念头。因为激励和惩罚类似,效果只有一时,也不一定有效。唯有球员们发自内心想要更加进步,才会自己投入额外的时间加倍练习。 【The Basketball Skill and Practice】 在Carter 任教之前,球队积弱不振,球员们也不把练习当一回事,认为自己的球技已经够好了。他先从分组对抗和战术演练之中,建立球员们渴望胜利的意志。然后他审慎评估每位球员的长处,帮助他们精益求精,在最有自信的地方变得更强,例如更好的控球或篮板技巧。要改变多年以来养成的打球方式很不容易, Carter 对球员说:「你们学习得愈多,才会知道自己能够进步的极限在哪里,不过这一切都必须透过正确的方式进行,也就是付出时间和心力去锻炼。」而当大家感受到本身技能的提升,从赢球中获得自信,就会更愿意投入练习。 另一方面, Carter 把球队每天的练习项目印在纸上和写在墙上,以分钟为单位来表示。让球员们清楚今天要完成哪些目标,同时也知道何时去哪里做何种练习,才能充分利用时间,提升效率。 而在练习和比赛过程中, Carter 很少高分贝地对着球员吼叫,因为久而久之,他们就会习以为常,没有任何效果。反过来说,如果刻意在关键时刻提高音量, 就能很快吸引大家的注意。 的图片 第3张 【The Team Spirit】 Carter如何创造团队意识?在他的家庭里,就算只有一位孩子做错事情,所有的小孩都连带受罚。所以他如法泡制,让球员们拥有患难与共的革命情感,当某人迟到或者不服从命令时,全体队员一起接受惩罚,做折返跑或伏立挺身。而当一个人有困难时,大家一起伸出援手。例如 Carter 通常是用七位姐妹的名字帮战术命名,有一次某位球员和女友 Stephanie吵架,无法专心在场上比赛。正好女朋友在观众席上,于是 Carter 就把 Stephanie 当作开后门战术的代号,不但女友受宠若惊,两人重修旧好,球员也恢复正常的比赛水平。 另外,当迷途知返的球员 Cruz 想要重回球队时, Carter 开出的条件是在几天内做完两千五百下伏立挺身和一千次折返跑,期限截止时还差五百下伏立挺身和八十次折返跑,最后是大家自告奋勇帮他完成。其中一位球员说:”One player struggles, we all struggle. One play triumphs, we all triumph.“ 大家有福同享,有难同当。而在 Carter 因为球员成绩不佳封闭体育馆时,他们没有建议让成绩过关的人上场比赛就好,反而是大伙团结一致,组成读书会,直到每个人都能达成目标。由此可知,这一支篮球队伍在 Carter 的教导下,已经凝聚了深厚的向心力。 的图片 第4张 【More Than a Coach】 有些教练或老师会抱怨学生太难带,自己已经无计可施了,在放弃他们之前,Carter 认为还可以做的更多,例如在学生逃学时去寻找他们,以及做深入家庭访问,即使双亲分别住在不同的地方。另外,他还唤起社会对于 Richmond 高中的重视,这间学校毕业率只有一半,大学升学率才 6%,而全国介于十八到二十四岁的黑人青少年,有三分之一会被捕入狱。 Carter 用滑板车从学校门口出发,花了三天走完七十五英哩,抵达沙加缅度州政府请愿,引起各界人士和公司的关切,并捐赠计算机和许多器材给学校。 Carter 甚至还因为小区的贩毒问题日益严重,单独去见毒贩头子。他表明立场请对方放过篮球队,不要吸收球队成员。 Carter 还说:「你看起来就像是受过良好教育的人,所以请你也让这些孩子们有机会好好念完书。」原来头目毕业于 Richmond 高中和大学,很钦佩 Carter 的勇气和对于学生的用心,所以承诺只要球员们还在学校念书,就不会接触他们。在 Carter 担任教练的六年时间里,由于他的严格督导和细心照护,每一位球员都顺利从高中毕业。 Part 2: Key Takeaways 以下是自己看完书之后,比较深刻的几点感想: 【Embrace Hard Work】 I don’t accept any excuses, because I don’t make any. ~ Coach Carter Carter 在许多方面都很成功,学生时期他把教练的要求当成最低标准,总是把握空闲时间苦练球技,缔造多项队史纪录,并当选麦当劳杯全美最佳球员,后来还到加拿大的职业联盟打球。 Carter也曾在一家公司的邮件部门工作,一年之内当上营销部门的副理,因为他自费去上课和参加研讨会,积极充实自己。另外,他因为小时候在体育用品店受辱,大学时选择主修企业管理,钻研店铺经营,毕业后实现诺言,开了运动用品商店,这些都要归功于他的勤奋哲学。事实上,他不知道什么叫作「勤奋」,那是他从小时候起就习以为常的生活方式。 Carter 的父亲每天早上五点到自家的农场耕作,然后再当伐木工人十二个钟头,回家后继续到农场劳动。他和其他孩子则是六点起床,上学之前到农场喂养牲畜, Carter不会抱怨,比起来父亲更加辛苦,而且他知道自己的责任所在,只要偷懒,就没有收成,全家人都要饿肚子。某些人跟 Carter 一样,不管念书或工作、正职或副业,都有一番好成绩或成就。那是因为他们做什么事情都很认真,心中有一套自我要求的标准,总是尽力做到最好。我曾经看过两句话: ”有一分弯腰耕作,就有一分踏实收获。” 努力毕竟是成功不可或缺的因素。 You cannot have a good business life if you do not have a good personal life. ~ Coach Carter 另外,其实生活的每一面向环环相扣,相互影响。你平时诚以待人,公事上也比较容易让人信赖;你平常有运动的习惯,上班时就有好的精神;你的家里干干净净, 办公环境应该也是井然有序。连带工作效率较高,也许就能早点下班。晚上准时就寝,不要熬夜,隔天才能早起。而不是玩乐到很晚,带着委靡的精神去上班,也许年轻时不以为意,但是年纪愈大,愈能体会作息正常的好处。总之,私人生活和职场生涯是一体两面,两者都要付出心力去规划和经营。 【Confront Your Fear】 Confidence comes with confronting one’s fear, not running from them. ~ Coach Carter Carter 曾说也许每个人最大的恐惧就是害怕自己会失败,没有人喜欢输的感觉,但是人生本来就有输有赢,而且许多历史上的伟人失败过的次数比成功还要多。就像小时候学骑脚踏车,有人摔一次车,从此不敢再试一次;有人则是愈挫愈勇,终于感受到骑车的乐趣。另外, Carter 经常受邀到各地演讲,不过面对陌生的听众还是会紧张,于是他对着镜子演练,在上台之前先练习过一百次。每多练习一次,信心指数就增加一些,到正式登台的时候,他已经能够自在地当场即兴发挥,加入新的内容。 When you’re successful, you see obstacles, not problems. ~ Coach Carter 不知道你念书时有没有这样的经验,考题常常都是自己心存侥幸,没有准备,害怕会考出来的部份?面对人生中的压力和恐惧,最好的方法就是勇于面对。对于新工作的专业知识一窍不通;外语能力不足以应对客户,与其成天苦恼,晚上失眠,担心自己会不会被裁员,还不如直接采取行动。哪边不懂就去请教别人,或者多花时间研究;外文不行就补习或自修,再怎样也强过视而不见的鸵鸟心态,而且什么都不做,不但没有解决困难,还会让问题跟滚雪球一样愈滚愈大。 【a Career instead of a Job】 Carter 在体育用品店开张时,兢兢业业地经营,甚至有时候睡在店里,不只为了投入的积蓄和贷款,也因为他把商店视为自我形象和信誉的延伸,答应客户的订单,就算熬夜赶工也要如期交货。而每天让 Carter起床工作的动力就是害怕失败。当然也可以从事其他生意,但是在他的心里,从来没有「退出」这个选项。他不把经营商店当成一份工作,而是终生的职业。当这样思考以后,你就会专注于如何提升自己的能力,而非整天想着:”这不过是可有可无的差事,我随时可以找到更好的工作。” Putting time to get better was not a task; it was a pleasure. ~ Coach Carter 这个观念也适用于上班族,即使不知道在目前的公司会待多久,产业荣景何时会走下坡,只要还在职的一天,就要做好份内的工作,不光是完成老板交代的任务,还要积极学习相关知识。想法一改,上班的心态就会不同,你上班是为了自我成长,为了自己而工作,不是计较几点下班,不是因为有谁在看。 【Dressed for Success】 当 Carter 以教练的身份第一次进入 Richmond高中篮球场时,他穿着全套深色西装和领带,之后在学校里面也保持这种装扮。除了让自己看起来更加专业,也能因应不同场合。他能够直接去参加正式会议,或者看情况脱掉外套和松开领带。相对来说,如果你没有西装和领带在身边,临时要用到时,你就必须回家去拿,或者多放一套在办公室。另外, Carter 要求球员在比赛当天要穿白衬衫和领带上学,让他们感觉到自己很特别,属于一支受人尊敬的篮球队伍。 我的第一份工作是在外商飞利浦,上司要求 dress code,周一到四男生一律穿着衬衫、领带、西装裤和皮鞋,即使炎热的夏季也没有例外。当时觉得很麻烦,又要花一笔置装费,却从此养成穿衬衫上班的习惯,就算后来到工厂当工程师也一样。这十多年来,每晚睡前或者隔天起床,就是用熨斗烫好要穿的衬衫和裤子,当穿上衣服的那一刻起,等于就是告诉脑袋和身体:”我准备好要开始新的一天了!”,同时自己也会觉得比较有精神,这是当初没有想到的好处。 【The Role Model】 Carter的家庭教育对他影响很大,他从父亲身上学到勤勉工作,在母亲身上学到勤俭持家和领导哲学,如何把九个孩子都送进大学,怎样有效分配家事。另外,七位姐妹也是Carter的好榜样,让他看到独立、忍耐、坚持等不同的优点。 Carter 承袭父母和姊妹们的诸多美德,除了儿子向他看齐,也有球员立志当一位跟他一样的好父亲。 我们可以说 Carter 的成功和美满的家庭脱不了关系,但是即使来自单亲或父母失和的家庭,或是没有兄弟姊妹,你还是能够从生活周遭、学校和公司里面,找寻值得学习的良师益友。然后期许自己有朝一日变成孩子的正面楷模,不是光靠嘴巴说,而是亲身实践,用「身教」说服他们。就像 Carter 说过的:”I am a living example of my statement that more is caught than is taught.” 【YES MA’AM, NO SIR】 看完书本,其实 Carter 身上还有更多值得效法之处,例如旺盛的求知欲、缜密的时间管理,以及实践梦想的决心等,不过最让我感动的是他的无悔牺牲和无私付出。当 Carter 大学毕业时,他到加拿大的职业联盟打篮球,等待进入美国 NBA 职篮的契机,结果女友意外怀孕,于是他放弃这辈子的梦想,在往后的十六个年头,独力抚养儿子长大。另外,他对于球员所做的事情,远远超过一位教练的份内责任。那些年轻人为了篮球而活,打球是他们认为出头天唯一的机会,如果没有成功,往后的人生毫无希望可言。是 Carter 让他们明白,胜负与否都应该对自己感到骄傲,因为透过承诺和努力,球员们赢得内在的胜利,早已成为真正的赢家。而且只要把书念好,前途更加宽广,所以后来有人当了市议员、医生或律师。 的图片 第5张 我们设定人生目标也是如此,不是没有做到某个职位就算失败,也不一定要出名或有钱才叫成功。你正正当当地做人,认认真真地工作,养活一个家庭,就算是有意义的人生。你不见得要当主管,去领导他人,但是你一定要当自我的领导者,引领人生到想要的方向!最后用 Carter 的一段话,做为这篇文章的结尾: Watch your thoughts because they become your words. Watch your words because they become your actions. Watch your actions because they become your behavior. Watch your behavior because they become your future. ~ Coach Carter 【About Movie】 虽然是 2005 年的老电影,但是节奏明快,饶富教育意义,不管你是否喜欢篮球,应该都会觉得这一部片子很好看。如果去租 DVD 的人,记得观看「特别收录」里的幕后访谈片段,包括 Carter本身、他的家人,还有几位球员,除了了解真实的故事背景,也能得到更多启发。另外,电影也有几首好听的歌曲,像是「Hope」和「Let The Drummer Kick」。附带一提,影片中还能看到Channing Tatum 当年的青涩模样,他近年来愈来愈出名,演出过「特种部队 / G.I. Joe」和「白宫末日 / White House Down」等电影。 的图片 第6张 【延伸阅读】 看看其他教练的领导哲学: 『The Winner Within』读后感 – 油头教练 Pat Riley 的团队合作和领导哲学 『Wooden On Leadership / Wooden』读后感 – 伍登教练的领导哲学和人生智慧 『Leading With the Heart』读后感 – Coach K 的领导哲学

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呼吸之田 https://www.huihuxicom.com/21480.html https://www.huihuxicom.com/21480.html#respond Thu, 29 Jul 2021 13:53:25 +0000 https://kanapp.top/?p=21480 2000 年时 30 岁的 NBA 球员 Alonzo Mourning 正处于人生和职业生涯的高峰,他的小女儿刚刚出生,也是 MVP (Most Valuable Player,最有价值球员) 的候选人,同时荣登 NBA 年度第一队,以及获得年度防守球员奖,并帮助美国在悉尼奥运夺得金牌。Mourning 的终极目标只剩下替热火队拿下总冠军,所以他在休季期间比往常更疯狂锻练,把身材和体能调整到无坚不摧的状态迎接新球季,没想到医生一通电话让他的人生风云变色,Mourning 罹患无法治愈的局部性肾丝球硬化症,必须进行肾脏移植手术。从小到大他无论遇到任何挑战,总是正面迎击去克服障碍,只要加倍努力,没有过不去的难关。这是 Mourning 第一次感觉到彷徨和恐惧,因为不光是运动生命宣告结束而已,更攸关自己的生死存亡……… 的图片 第1张 以下的文章分成两个部份来介绍 Alonzo Mourning 的自传『Resilience』: Part 1 是他的成长背景和人生故事。 Part 2 则是 Key Takeaways。 的图片 第2张 Part 1:Career Path 【Before NBA】 小时候的 Mourning 不管跟其他孩子玩什么,只要输了他就嚎啕大哭,即使父亲安慰他总是有人输有人赢,他却听不进去。相反地,他确保自己参加任何比赛或游戏,都要当胜利者,例如只是大家去钓鱼,他也非得要钓到最大的那一尾。这样的态度也反映在他的人生观上,做完决定之后,一定全力以赴,别人的意见都不能影响他,尤其是攸关人生前途的事情。所以当父母在他 10 岁离婚时,一方面他的情绪大受打击,变成难以控制和制造麻烦的小孩;一方面他知道如果继续留在家里,情况会愈来愈糟,所以他跟政府申请搬去「Group Home,团体之家」。虽然暂时不会受到父母亲的影响,但是那边有许多脾气暴躁和有心理疾病的孩子,于是 Mourning 在内心筑起一道阻止任何人进入的高墙,除了自己以外,从不相信任何人。在团体之家度过难熬的一年之后,Mourning 终于在第二个寄养家庭找到归属感,曾经养育过 49 位小孩的 Threet 用爱心和关怀,让他逐渐卸下心防,不只是照顾,更教导他做人做事的道理,所以 Mourning 把 Threet 当成自己的妈妈看待,一直待到就读大学时才搬走。 Mourning 在 6 岁时被医生认定是过动儿,但是超龄的身材导致药物治疗效果不佳,所以父亲希望藉由运动消耗他过多的体力。他尝试过拳击,但是没有对手敢跟他对打,后来 Mourning 才发现最适合自己的运动其实是篮球,因为他除了人高马大,还有很长的手臂和一双大手。他在 8 年级时就可以灌篮,高中时期甚至两度灌碎玻璃篮框。而高中教练 Bill Lassiter 灌输 Mourning 防守意识和训练各种技巧,让他曾在 AAU 的比赛里创下单场 20 火锅的纪录。他在禁区所展现的主宰力让各家大学展开抢人大赛,许多校队教练都保证 Mourning 能够当先发球员和有足够的出赛时间,以及学校方面提供的优渥条件,只有 Georgetown 大学的教练 John Thompson 独树一格,告诉 Mourning 必须要靠自己争取可以上场的任何一分钟,包括先发的权利。Thompson 唯一能够保证的事情是尽力督导他取得大学文凭。Mourning 和 Threet 被 Thompson 的诚恳和承诺所打动,所以最后选择了以中锋闻名的 Georgetown 大学。 的图片 第3张 John Thompson 的篮球观念是防守至上,和 Mourning 的球风相得益彰,即使 Mourning 有平均 20 分以上的得分能力,Thompson 要他更专注在防守方面。在篮球比赛里,不是哪一队先得到 100 分就获胜,而是时间结束时,看哪一队可以比另外一队多拿一分。所以 Mourning 在场上阻止对手的每一次进攻、封盖的每一个火锅,和制造的每一次失误,都能够让球队离胜利的目标愈来愈近。Mourning 在大一时就缴出平均 4.9 次火锅的成绩,即使当时的潮流是弃学加入 NBA,他却愿意留在学校打满四年,为创造球队的历史地位多付出一点心力。大四时他有平均 21.3 分和 10.7 篮板的优异表现,虽然后来没有替学校赢得冠军,但是让他在 1993 年的 NBA 选秀得到榜眼的肯定,仅次于状元 Shaquille O’Neal,并加入了扩编不久的夏洛特黄蜂队。 【The Battle】 在黄蜂队的三个球季里,Mourning 有平均 21 分,10 篮板和 3 火锅,不过由于续约金额和球队没有共识,所以他到利伯维尔场试水温,最终选择加盟热火队,因为 Mourning 很欣赏 Pat Riley 教练铁血治军的风格和强悍防守的哲学。而他的加入也替热火队和尼克队的世仇对决戏码拉开序幕,在 1997 年热火队以 4:3 在东区准决赛淘汰尼克队,却在决赛以1:4 输给 Jordan 领军的公牛队;1998 和 1999 年两度在第一轮血战 5 场之后被尼克队淘汰;2000 年东区准决赛又和尼克队狭路相逢,双方势均力敌,game 3 打到延长赛热火队以一分之差险胜,game 6 换尼克队以两分赢球,最后的 game 7 尼克队则以 83:82 带走胜利。 的图片 第4张 Mourning 认为击败宿敌和赢取冠军真的指日可待,于是在季外更勤奋练习和健身,没想到他在一次昏倒的意外之后,被医生诊断出局部性肾丝球硬化症,必须靠着洗肾和换肾手术才能维系生命。后来他透过朋友的介绍,联系到了肾脏疾病的权威 Appel 医师, Mourning 先接受详细的检查,开始保守性的药物治疗,等到观察数月确认病情稳定,他就在 2001 年的最后 13 场比赛回到球场,还参加了 2002 球季的 75 场比赛,甚至仍有 15.7分,8.4 篮板和 2.5 火锅的成绩。但是这个像不定时炸弹的肾脏疾病,让热火队不同意以 Mourning 想要的价码续约,所以他只好在 2003 年转到篮网队去。 来到新球队的 Mourning 打算跟球团证明自己值得这份合约,结果打完 12 场比赛之后肾脏状况突然恶化,唯有换肾才能拯救他的性命。幸运的 Mourning 有他的表弟 Jason 当捐赠人,并且顺利完成移植手术,不过他的下腹部有一条长达 30 公分的切口,任何轻微的身体移动都如同刀割一样痛苦。同时腹部必须持续抽出积水,以及服用带来强烈不适感的药物。但是这些 Mourning 都想办法承受,倒数着可以开始运动的日子。因为 34 岁的他知道自己接近职业运动生涯的尾声,加上换肾的影响, Mourning 只剩下渺茫的机会可以重返 NBA。手术之后他严格控制饮食,第 6 周起他就聘请了私人训练员,每天都去健身房报到。他比以前多了 7 公斤,体脂肪变成一般人水平的 13.2%,仅能在跑步机上缓慢行走,而且每一个伸展动作都感觉得到伤口缝线被拉开的疼痛。在漫长又苦闷的训练期间里,他跟自己说:” Pain is temporary. Quitting lasts forever. / 疼痛只是一时的,放弃却会让你后悔一辈子。” 终于在辛苦锻炼 8 个月以后, Mourning 重新恢复 6% 的体脂肪比率和练回精壮的体格,准备加入篮网队的季前训练营。 【The Comeback】 Mourning 是在篮下禁区讨生活的球员,所以避免不了激烈的身体碰撞,没人知道对方在卡位或者抢球的过程中,会不会不小心打到他的肾脏。另外,这么高强度的运动会使肌肉酵素增加,也有可能在比赛时造成肾衰竭。但是这些风险都无法阻挡 Mourning 归队的决心,不纯粹是为了自己,他还想藉由自己回到 NBA 的例子,激励换肾病患要有信心重新去过正常的生活。 篮网队在两度杀入冠军赛之后,于 2004 球季把明星前锋 Kenyon Martin 送到金块队,这个举动让 Mourning 不想继续留在球队,因为他好不容易走到这一步,没有太多时间等球队重建,更不想坐以待毙。于是篮网队把他送到暴龙队交换 Vince Carter。那边的状况比篮网队更糟,所以 Mourning 跟球团说明他冒着生命危险打球的原因,说服暴龙队以 9 百万美金买断他的合约,他则自行吸收其余的 6 百万美金。 后来 Mourning 选择回到老东家热火队,现在的他已经不是球队的当家球星,而且还要担任过去劲敌 O’Neal 的替补。在 2005 年季后赛第一轮面对篮网队的 game 2,他在 O’Neal 表现不佳的情况下挺身而出,得到 21 分 和 9 篮板;第二轮和巫师队比赛的 game 3 和 game 4,因为O’Neal 受伤, Mourning 甚至以先发中锋出赛,让热火队以 8 胜 0 败的成绩打入东区决赛,最后和活塞队缠斗到 game 7 才败下阵来。 季外的热火队展开一连串补强动作,加入 James Posey、Antoine Walker,和 Gary Payton 等众多好手和老将,这一次终于在 2006 年的东区决赛以 4:2 击败活塞队,要和 Nowitzki 领军的小牛队争夺冠军。结果前两战热火队一共输了 24 分,媒体和记者们一致认为热火队完蛋了,只有 Riley 教练鼓励他们:”真正的季后赛是从你输掉第一场主场比赛之后才算开始。” 于是热火队重整旗鼓,要在接下来的主场三连战扳回劣势。Game 3 在终场前 6 分多钟还落后 13 分,但是 Wade 的 42 分惊人表现让热火队以两分险胜。Game 4 热火队再下一城,Wade 36 分;O’Neal 17 分 和 13 篮板;Mourning 也贡献 6 篮板和 3 火锅。Game 5 又是靠 Wade 在最后 1.9 秒的两次罚球,让热火队惊险以 101 比 100 获胜。打到这里,热火队克服 0:2 的逆境,成功守住主场的三场比赛,变成以 3:2 领先。虽然剩余的两场比赛要回到小牛队的主场,但是 Mourning 决定付出一切去拼战,因为他和梦寐以求的总冠军仅仅剩下 48 分钟的距离而已。 Game 6 由于 O’Neal 陷入犯规麻烦, Mourning 必须分担更多的上场时间,除了 8 分和 6 篮板之外,他还奋力敲出两队最高的 5 记火锅,小牛队的中锋 Dampier、前锋 Howard,以及后卫 Terry 通通难逃火锅伺候。有一球 Mourning 从 Terry 后方飞身扑盖,硬是把球轰到观众席上,自己也从空中重重摔落,然后他边嘶吼边双手搥胸,缓缓从地板上爬起来。他顾不得医生的忠告,假装身体没有任何疲惫和疼痛,完全是燃烧自己的生命在打球。而这样的斗志和精神也获得回报,最终热火队以 95 比 92 拿下队史第一座 NBA 总冠军。 的图片 第5张 在赛后的记者会访问上,Mourning 完全不知道该说什么,但是他明白自己的整个人生,都是为了这一刻在做准备。回想起那么多年来近乎自虐的地狱操练、2000 年被宣判从此退出篮坛、接受换肾手术之后的无助和痛苦,以及艰辛的复健和奋战过程,这一切的努力在此时此刻都值得了…… P.S. 夺冠之后的 Mourning 继续留在热火队,2007 年的 12 月 19 日在老鹰队主场的比赛,他想要赢球来庆祝自己的换肾手术四周年,结果在阻挡对方的快攻时被撞倒在地,右膝的火烫疼痛感让他马上感觉到自己的 NBA 生涯也许结束了。队医马上运来担架,要把 Mourning 送去治疗。但是身为一个职业运动员,不会希望自己是以这样的方式离开球场,即使队医告诉他没什么好丢脸的,也找不出其他替代的方式,他还是希望在最后一刻维持自己的尊严。就算要一跛一跛地走路,脚无力承受而断成两截,他也绝不要躺在担架上被抬出去。 Mourning 大声吆喝在球场另一端的队友,Barron 和 Wade 赶来搀扶着他慢慢走出场外,现场的欢众目睹了勇者的背影,大家纷纷起身替这位可敬的对手欢呼,而这也是在 NBA 场上奋斗 15 年的 Mourning 带给球迷的最后一个感动………… 的图片 第6张 Part 2:Key Takeaways 以下是看完书之后较深刻的 6 点感想: 【Never Prepare Enough】 Mourning 虽然有 255 磅 (110 公斤),但是身高才 6 呎 10 吋 (208 公分),在中锋这个位置并不算高,另外他曾因为篮球和肾脏移植一共动过 9 次手术,但是仍然获得两次年度防守球员奖项,而且只要坐镇禁区,就会增添对手进攻时的无形压力,他的成功秘诀就是超越任何人的准备工夫。 No matter how hard you work you have to remember there is someone out there working just as hard……Hard work doesn’t guarantee you anything, but without it you don’t stand a chance. ~ Alonzo Mourning 常常在比赛之后,其他的队友不是赶快盥洗回家休息,就是结伙出游,只有Mourning 直接穿着球衣前往举重间,开始全套的操练课程,他依序锻炼身上每个部位的肌肉,好像刚刚完全没有上场超过 40 分钟一样。他认为在人生和篮球场上有许多必须遵守的规定,但是从来没有人禁止你花更多心力,做更充分的准备。他之所以能够成为明星球员,并不是因为他拥有和别人一样的天赋,他既不可能再长高,也不可能增重太多,唯一能做的就是把自己能努力的地方发挥到极致,变成全联盟里面最自律和准备最充足的球员。他这样的心态在 15 年的职业生涯里未曾改变,太阳队的中锋 Marcin Gortat 曾说过:”It doesn’t matter what’s going on with the team, what’s going on with your life, you’ve got to go out and compete every single night. If you aren’t going to do that, there’s 1,000 kids behind your back ready to get your spot, so you’ve got to go out and play.” 所以 Mourning 戒慎恐惧去备战每一场比赛,面对场上对手和新进球员的挑战,都转化成激励他更上进的动力。 有时候会看到某位 NBA 球员抱怨自己没有太多上场机会,或者在公司里有人觉得没有自己发挥的舞台,opportunities are earned without saying a word, 与其期待别人或者环境改变,不如从本身做起。先扪心自问有没有做到 100% 的准备;在每次的球队练习时使尽全力;在有限的上场时间达成教练的要求,或者在职场上不管任务大小都尽力做到最好。而且不要忘了职场如战场,随时有人想要取代你的位置。 【Be a Team Player】 A team is most successful when individuality is not the concern. ~ Alonzo Mourning 当每位成员都把个人利益和成就置之于度外,才有可能造就卓越的团队。以篮球比赛来说,大部分的人都想得分,因为不但容易成为众人的焦点所在,也可以累积数据争取更优渥的合约。相对来说,不是每个人都愿意费力防守,进攻时可以偷懒,防守时则需要你的全心投入,随时注意对手跑位,更包括频繁的身体接触。以 Mourning 来说,如果他愿意,平均得分一定可以再往上提高,但是他甘愿牺牲自己的取分欲望,改为奉献在防守和篮板方面。他明白自己会有手感不好的时候,但是他也会让对方跟自己一样得不了分。另外,他也尽其所能,把每一颗篮板球都当成是宝贵的钻石稳稳地抓下来。 的图片 第7张 总之,不管是在职业球队或者公司部门,你都要想办法找到个人定位和做出贡献。职场上的工作,当然不可能每件事情你都喜欢,但是如果对组织或者公司有帮助,就不要排斥去做,个中辛苦虽然只有你知道,知识经验也只有你学到,就当作是磨练自己的好机会。 【The Product of Others】 ”Service to others is the rent you pay for your room here on earth.” ~ Muhammad Ali Mourning 自认是非常独立的人,任何的困难和挑战,他都想凭一己之力去面对和解决。但是在得知必须进行肾脏移植手术,否则就会有生命危险时,他完全无计可施。出乎意料的是消息传开之后,纽约尼克队的中锋 Patrick Ewing 自愿当捐赠者,同时 Mourning 收到数百封全国各地的 e-mail 和电话,许多素昧平生的人都想接受配对检测,自己的几位亲戚也赶来医院,最后是表弟 Jason 捐赠肾脏给他。这个慷慨和无私的善行感动了 Mourning,因为不仅让他可以活下去,更能够延续挑战 NBA 冠军的梦想。他也体认到自己的过往人生和职业生涯,其实是受到了许多人的帮忙,包括父母、养母、教练、经纪人和朋友等人。没有人可以不和别人互动和依靠别人而生存,所以 Mourning 立誓要开始帮助别人,他积极捐款和参与全国肾脏基金会的活动;从报纸上得知有小朋友生重病或者害怕开刀时,他马上开车过去探望他们和提供必要的协助;甚至还成立 AMC (Alonzo Mourning Charity),藉由篮球活动或音乐会募款给受虐儿童。 另外, Morning 的老婆 Tracy 是由单亲妈妈 Nana 抚养长大, Nana 靠着打扫房子养活五个孩子和存到大学学费,但是毕竟经济拮据,无法让 Tracy 就读较好的大学。 Bill Cosby (以前知名影集「天才老爹」的主角) 知道这个故事之后,答应提供奖学金,让 Tracy 得以进入 Howard 大学。 Tracy 感念于 Cosby 的恩惠,后来成立了 Honey Shine 机构,辅导和帮助数百位的年轻女孩。 因为有 Jason 和 Cosby 的日行一善,让 Mourning 和 Tracy 造福了更多的病患和少女,而且这个”让爱传下去”的正向循环将会在未来继续传承。牧师 Pastor Willie 说过: ”We all have an obligation to touch someone else’s life in a positive way.” 所以即使不能提供金钱或者物质援助,我们也可以给身边的朋友一个微笑或者说几句打气的话,如果大家都愿意这样做,相信这个世界会变得更美好! P.S. 有一次在某购物中心的餐厅排队等着点菜时,前面的爸爸回头给了我几张折价卷,让我结账时享有折扣,结果付款完我也获得相同的折价卷,就如法炮制送给了后来用餐的客人,当别人的「悦日人」,自己也会有好心情! 【Live Life Better】 进行肾脏移植手术之后,医生告诉 Mourning 仍然有 30% 的机率会失败,也许是身体排斥新的肾脏,或是病症会复发。所以他一方面感激上天给他的重生机会,一方面战战兢兢地活着,每天都仔细监控自己的作息和饮食。即使我们不是职业运动选手,也不用像他一样在重病之后才体会到健康的重要性。 Mourning 说过:”You are what you eat.” 不健康的垃圾食物,虽然很美味又难以抗拒,但是难免会加重身体消化的负担,尤其随着年纪增长更加明显。所以我们要细心留意身体的警讯,尽量保持正常作息和运动习惯,以及谨慎选择食物。因为你的器官不会知道你加班或者熬夜几个小时,只会感觉到它正在忍受饿肚子的痛苦和不能好好准时休息。健康的事情旁人都帮不上忙,出状况时就会变成他人的负担,所以请记得善待自己的身体。 【More than Basketball】 Mourning 和其他靠着篮球天赋加入 Georgetown 大学的学生一样,来自较差的高中或者破碎的家庭,所以注定会在课业上特别吃力,甚至达不到学校的要求。Thompson 教练不准他们逃学,也不会请校方降低标准,他随时留意是否有人怠惰偷懒,跑去鬼混而不念书,同时请助教每天晚上帮球员补习。另外,身为 1988 年首尔奥运的国家代表队教练,他当然知道 Mourning 的加入可以提升球队的战力,但是考虑到吃重的课业,最终他没有让 Mourning 进入球员名单,即使被大家批评这样间接导致美国队失去金牌。而且他要求 Mourning 的成绩不能只是低空飞过,不管是篮球或者学业,都要毫无保留,争取更好的表现。也因为如此, Mourning 曾经荣获 Dean’s list,并且顺利拿到大学文凭。 为什么 Thompson 要逼迫 Mourning 和其他球员用功读书?因为不见得每个人以后都有机会靠打球谋生,但是如果可以取得文凭,甚至有很好的成绩,会有更高的机率找到理想的工作。无论你是学生或者上班族,都不要轻易忽视自己的潜力,有时候你不是做不到,只是没有给自己多一点压力,或者尝试离开「舒适区」。 此外, Thompson 有一次在球队练习时,询问大家今天发生什么事情,竟然没有任何一个人知道当天柏林围墙被拆除了,全部的人被狠狠训斥一顿,因为他不希望球员只懂得打篮球,大学学历和篮球生涯都是短暂的,有些重要的观念和知识却能够伴随一生。所以隔天开始, Mourning 就开始阅读 Washington 邮报,并且持续保持这个好习惯到今天,假使没有买报纸,也会浏览头条新闻,关心篮球以外的世界。 上班工作也是一样的道理,专业技能和产业知识固然重要,但是别忘了那些并不是人生的全部,不要只懂工作,不懂生活,还是得花时间看看报纸、新闻和书籍,培养其他方面的知识和兴趣,才能跟新朋友聊工作之外的话题,甚至跟客户有办法闲话家常,找到专业以外的交流或共同的嗜好,拉近彼此的关系。 【Be Mentally Strong】 If you keep your mind strong, the body’s going to follow. You have to fix your mind on a goal, do your best to eliminate negativity and distraction from your life, and then proceed. If you focus on that one thing you’re trying to be successful at, then there’s a strong possibility that it will occur to you. The mental will drag the physical along with it. ~ Alonzo Mourning Mourning 强调他的强项除了体能方面,还包括心理层面。因为准备地愈多,自信心也愈高;而想变强和获胜的信念愈强烈,愈能利用坚强的心理素质去克服每个困难。另外,他还建议遭受意外或者重症所苦的病患,首要之急是调整自己的想法和观念。不能负面地一直抱怨 why me,或者消极地等待奇迹出现。当 Mourning 确定自己患病之后,他寻求和比较多方面专家和医生的意见,自己做相关文献的研究;而在换肾手术之后,也尝试去做瑜珈、接受整体医学疗法(holistic medicine) 和到健身房运动。最重要的是他相信自己一定可以重新回到 NBA,抱持正面的态度去过每一天,即使今天只是比昨天多跑步一分钟,或者多举重一下,他也觉得离目标又更靠近一点。而且就像「Law of Attraction,吸引法则」一样,你愈乐观积极,愈乐于助人,愈容易吸引到跟你类似的人,在人生里逐渐累积更多的正向能量。 不管是想参加路跑或者练出人鱼线都一样,拿起跑鞋和做第一下仰卧起坐都只是开始,关键在于是否具备一颗强壮的心。你的 mind-set 会驱使你每天早起或挤出时间,逼迫你逐渐增加距离和次数,持之以恒到达成目标为止。 【Resilience】 认识我的人应该都知道我不是热火队的球迷,但是 Alonzo Mourning 的奋战精神深深打动了我。他签下的合约和存款已经足够下半辈子花费,经纪人也奉劝他退休,不要赌上性命继续打球,但是他坚持要重返球场,不只为了自己的冠军梦想,更是为了世界各地罹患肾脏疾病的病患而战。 另外,即使得到这么严重的疾病,他也能够克服挫折,走出阴霾,将这个意外当成是上天给他的考验和礼物。因为生病,他学会如何更健康地过生活,学习重新调配人生的重心,懂得感谢别人的付出,更进而去帮助他人和行善。 Alonzo Mourning,一个热火队球迷会永远怀念的球员,更是令人敬佩的「肾斗士」! 的图片 第8张
【延伸阅读】 
『悦日人』读后感
『In the Land of Giants』读后感 – NBA史上最矮的篮球员 Tyrone Bogues 在巨人国度里的奋战史
 

的图片 第9张

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呼吸之田 https://www.huihuxicom.com/21464.html https://www.huihuxicom.com/21464.html#respond Thu, 29 Jul 2021 07:52:07 +0000 https://kanapp.top/?p=21464 说实话,同档期的电影没有非看不可的强片,加上同事和朋友们的大力推荐,于是选择去看「总铺师」。看完才发现影片长达快两个半小时,不过几乎从头笑到尾,也有温馨感人的故事,相信有机会创下国片票房纪录。 的图片 第1张 以下内容涉及部份剧情,怕影响观影兴趣者,欢迎看完电影后再回访。 【电影本事】 詹小婉是已逝台湾传奇总铺师「苍蝇师」的独生女,她无意愿继承父业,觉得当办桌师傅太辛苦,一心想往演艺圈发展。某天被跑路的男友牵连,欠下巨额债款,只好回家和母亲两人经营面店。后来听到台湾办桌大赛的冠军有百万奖金,于是母女决定一起参赛,除了来自全台各地的总铺师,还有劲敌「鬼头师」和「料理医生」组成的阿财师团队,初登擂台的小婉能否脱颖而出?她是不是能够明白身为总铺师的责任呢? 的图片 第2张 总铺师的精神 【古早味】 什么叫做「古早味」?就是遵循古法,按部就班,不管处理步骤或选用食材都毫不马虎的料理。现今的连锁餐厅,有些开店之初,都用很好的食材,一旦分店愈来愈多,食物偷工件料,作法讲求速成,价钱还跟着涨价,业者只关心能不能赚更多钱,服务消费者的心反而被抛诸脑后。对照传统的总铺师,他们知道菜做得再好,也不能让每个人满意,但是这一道菜该熬煮多久,该用什么材料,他们绝对确实照做。如果办桌数增加,还要确保质量和味道都能一样。即使做好没人会称赞,做坏一定会挨骂,他们依然毫无怨言,因为自己的心中有最严格的标准,代表对这份职业的尊重。 【古早心】 什么叫做「古早心」?憨人师曾对小婉说过:「我没本事教你如何煮菜,你菜做的再好吃,也无法满足所有人。所以,心若欢喜,菜就好吃。」如果说「古早味」是对自我的要求,「古早心」就是对顾客的心意,没有「古早心」,就做不出「古早味」。师傅用同样的步骤教导,为什么两位徒弟做出来的料理滋味大不同?因为第一位把工作当成打卡计时的苦差事,时间到了就走人,食材落地继续用,反正吃坏肚子的是别人。而且心不在焉,很容易忘记某一步骤,或者故意混水摸鱼。相对而言,另一位觉得既然要做,就开开心心地做。客人脸上的满足微笑就是自己最大的报酬,所以他额外花时间,仔细研究每一道作工的用意,谨慎控管每一个细节,参考顾客意见作为改进的方向。另外,每次办桌的地点不一样,代表随着全省地区分布,喜好会有所不同,因此他学着弹性调整菜色和口味。 除了替客人着想以外,有时候总铺师还是别人生命中的天使。例如有一对情侣,在喜宴相识后隔了五十多年才重逢,即将成婚的两人特地委托小婉,请她做出跟当年喜酒相同的传统菜色,这也成为小婉的奋斗目标,希望让老先生和老太太重温初恋的氛围。此外,憨人师虽然颇负盛名,为了可以照顾游民们的伙食,选择栖身在又脏又乱的地铁车道。总之,光是食材准备妥当和标准步骤照做还不够,考虑顾客的一颗柔软心更不可欠缺。 詹小婉的收获 【梦想转弯】 小婉朝思暮想要当女明星,到误打误撞参加办桌大赛,干脆顺势经营便当店。真实的人生里有时候梦想同样不会百分之百实现,但是肯持续努力的话,还是能有好的结果。女明星要有偶像剧或电影当成代表作,便当店则要靠美味和服务打出口碑,而且不见得师傅就要待在厨房,小婉一样可以每天在店里打扮美美,顾客群里还不乏慕名而来的粉丝。 的图片 第3张 【欢喜之心】 总铺师的工作并不轻松,四处接单,早起出门,准备食材,各地奔波。然后面对充满油烟、高温燥热的工作环境,还要锻炼力气足以翻锅,学习和精通各式料理,以及指挥人手,拿捏出菜时间,掌控菜色质量。小婉长久以来一直纳闷为什么父亲要从事这样的职业?憨人师说过:「他赚到感情,也赚到人情,最重要的是赚到自己心里面的欢喜。」让客人吃得高兴,愿意在庆功或喜宴等人生重大时刻请你帮忙,就是总铺师得到的收获和肯定。在与憨人师的相遇,还有办桌大赛的磨练以后,小婉才知道料理不是摆在餐桌上的菜色而已,还能让客人怀念逝去的感情,或者想起母亲的恩惠。所以就算人生苦闷,诸多不顺,只要能靠做菜帮助别人,自己内心也会充满助人为乐的喜悦。 【领导之道】 正统的总铺师必须会做每一道料理,亲力亲为,虽然小婉是半路出家,临时被推上火线,但是她从参赛过程中逐渐了解领导的要领: 1. 寻求资源:既然自身能力不足,当然要赶紧搬救兵,不管撒娇或拜托,才能找到虎鼻师、外劳鲁思米、水脚 A 和 B,以及召唤兽等人,毕竟团结力量大。 的图片 第4张 2. 激发潜力:美国前国防部长 Donald_Rumsfeld 说过: “You go to war with the army you have — not the army you might want or wish to have at a later time。” 打仗时就算你只有虾兵蟹将也要勇往直前,不可能每次都能率领精兵悍将。即使水脚 A 和 B 不擅下厨,不过小婉懂得适时鼓励,让他们愿意为了共同的团队目标,付出心力投入练习。 3. 调兵遣将:根据专长做最适合的工作分派,例如谁负责哪一道料理,以及委托召唤兽等人去取得食材。 4. 危机处理:在发生突发状况时,分析情势做出最妥当的应变办法。好比找不到菱角时,改用白菜替代。 5. 自我管理:总铺师是团队的最高领导,所以责任重大,当然压力更大。所以每天要留一点时间,思考隔天或者下一步怎么走,以及照顾自己的心情。方法之一就是去请教良师益友,像是大智若愚、提供建言的憨人师;或者找到自己独有的充电方式,像是躲在纸箱里面,隔绝外在干扰,直到内心情绪的扰动平息为止。不过要注意纸箱是个「工具」而非「逃避」,时间到了还是要面对现实,重新出发。不然一直窝在里面,别人想帮都帮不上忙。 观后感想 当小婉体会到总铺师真谛的那一幕,泪水在安静无声的戏院中悄然流下。办桌料理之所以受欢迎,是因为香味之外还有人情味。人与人的相处也一样,让人想念的永远是彼此之间的感情。总铺师期盼做出一道让客人回味再三的菜色,我们则希望别人想起自己时,能有真诚待人和体贴用心的印象。 而总铺师本着顾客至上的理念做菜,我们也要保有一颗欢喜之心,在公司里不吝于给同事赞美;在餐厅称赞老板或老板娘的厨艺;看诊时遇上好医师,找机会肯定他 (她) 的问诊态度和治疗手法。 另外,要试着感受别人的用心和事物背后的意义,并表达自己的感激: 当上班时看到同事们送的生日卡片,要感谢大家愿意写下祝福的心意。 当留学时收到妈妈寄来的大朵香菇,要感念家人在太平洋彼端的关怀。 当上课时打开女友准备的午餐便当,要珍惜对方早起辛苦烹煮的爱心。 总而言之,以前的社会生活单纯,左邻右舍感情浓厚,礼尚往来互相照应;如今科技发达,日常步调加快,人际关系也比过往疏离。但是如果我们都能有一颗「古早心」,一份「体贴情」,或许就能使日渐冷漠的社会多点温度,重燃温暖。 【总铺师】 看完电影之后,我没有在当天晚上就写感想,因为看似嬉嬉闹闹的桥段,其实都有隐含的寓意,需要花时间思考和消化。另外,有些人说片长太久,我想由于出场人物众多,加上剧本有好几条支线,为了交代清楚使然。也有人觉得某些剧情不合逻辑,我认为把故事说好,让大家认识总铺师的精神,以及办桌文化的精髓才是重点。 去年一整年我写过 7 篇电影感想,今年到目前为止只有两篇,没有影片让我有想替它写文章的念头。难得看到这部又欢乐又感人的本土电影,推荐给大家。 帅气的三位传奇总铺师 的图片 第5张 【相关影音】 电影《总铺师》官方正式预告 《总铺师》电影主题曲「三八阿花吹喇叭」官方KTV版 《糯米团》三八阿花吹喇叭 完整MV

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呼吸之田 https://www.huihuxicom.com/21462.html https://www.huihuxicom.com/21462.html#respond Thu, 29 Jul 2021 01:51:42 +0000 https://kanapp.top/?p=21462 她不知道为什么才3.9公里,却好像没有游到岸边的时候,今天的海浪比平常更大,好不容易上了岸,已经比原订时间晚了20分钟。下一项赛程是骑车180公里,狂风暴雨迎面而来,每隔几秒就要闭上眼睛。展开42.2 公里的路跑时,多年的宿疾胃痛复发,有一次铁人赛导致她只好走完全程。这次她改为在中继站休息半小时,才有体力迈开步伐。跑了 8 公里以后,山洪暴发害她摔跤,除了要注意湿滑的地面,还要抵挡蔓延到全身的寒意。等剩下 9.6 公里时,她再也跑不动了,此时忽然想起自己跟上帝的约定:由于外甥在比赛前一个月过世,所以她祈求如果能在规定的时间内完成比赛,就让侄儿安详地前往天堂。即使身体早已失去知觉,但是这个誓约让她重新充满能量,在漆黑的夜晚中彷佛有天使替她照亮方向,最终以 16 小时 59 分 3 秒,完成总距离超过 226 公里的夏威夷铁人赛,只差 57 秒就失去资格。虽然是最后一位通过终点线的选手,但是高龄 76 岁的她露出微笑,明白上帝将会遵守与她之间的承诺………

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以下的文章分成两个部份,第一部份是 Madonna Buder 的生平简介;第二部份是她给跑者的心得分享,以及自己的感想。

Part 1: About Sister Madonna Buder

Buder 出生于1930 年,父亲在年轻时曾是冠军划船手,所以她遗传到爸爸的运动神经,两岁时就会游泳,长大后更热衷于各项户外运动,例如篮球、棒球、网球、足球和陆上曲棍球等。当她 23 岁时,立下志愿今生要侍奉上帝。48岁那一年,正好听到神父在推广跑步的好处,让身心灵得到平衡,还能纾解压力和培养专注力。本来认为跑步相当无聊的 Buder 觉得不妨一试,结果第一次就一口气在5 分钟内跑了0.8公里,之后便在神父的建议下练习跑步。

Buder 希望有一个明确的目标维持跑步的习惯,训练五个礼拜以后,得知弟弟因为酗酒问题面临离婚危机,于是她报名13.2公里的路跑比赛,拜托上帝把自己的毅力转化给弟弟,协助度过难关和挽回婚姻,虽然赛后疲惫不堪,双脚都起水泡,但是 Buder 发现有志者事竟成,而且她是该年龄分组三百位参赛者的第四名,感觉自己或许有长跑的潜力,决定每个月都试着参加一场比赛。

52 岁时 Buder首度尝试 42 公里的波士顿马拉松,她用了3小时 38 分,还替多发性硬化患者成功募款四千美金,同时兴起参加铁人赛的念头,但是她必须训练自己更会骑车和游泳。同年Buder 在脚踏车练习时撞上路边护栏,造成右手肘复合性骨折,必须开刀植入数根钉子。三周之后她带着打石膏的右手,完成百事可乐举办的 10 公里路跑,还是全国同年龄组别的第四名。当Buder 54 岁时,在夏威夷铁人赛的前一个月,再次于骑车时出车祸,要打入钢钉固定碎裂的髋骨。来年 Buder 仍不死心,结果又在赛前一个月,骑车时不幸被车撞到,使得肋骨受伤和右脚挫伤,她带伤上场,却无法完成比赛。56 岁那年,Buder 终于以 14 小时 31 分征服夏威夷铁人赛;57 岁时她脚跖骨骨折,忍痛跑过终点线;58 岁时Buder在赛前一晚双脚拇趾受伤,比赛当天一共吃了十颗阿司匹林止痛药,花了16小时18分硬撑到赛事结束。

年纪迈入 60 大关的 Buder 愈挫愈勇,62 岁那年打破个人纪录,以13小时19分完成夏威夷铁人赛,该项纪录保持了 13 年之久才被超越。接着Buder 一路开创了新的参赛组别,例如夏威夷铁人赛的 65至69岁,以及加拿大铁人赛的75至79岁,而且她是史上第一人,以 75 岁的年纪用 16 小时46分完赛,之前没有任何男人达成过。此外,在首次跑波士顿马拉松的26年之后, 78 岁的 Buder 再次参赛,还能缴出4小时42分的成绩,统计到 2008年底为止,她参加过 340 场三项比赛 (Triathlon),包括 45 场铁人赛。当 Buder 81 岁时,她还用 16 小时 32 分,成为加拿大铁人赛该组别的冠军。目前她致力于缔造夏威夷铁人赛 80 岁以上的新分组,Buder 说假如这个目标能够成真,那下一个挑战就是 90 岁以上的新组别!

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Part 2: Running Tips & Key Takeaways

【Three Principles for Training】

Buder 自创的练习原则有三点:
4.绝对不为了训练而训练:她通常是减少训练而非过度训练,一方面清楚自己身体的能耐,二方面留给日后进步的空间,不要一次就逼到极限因而受伤。假使这一季安排了两场铁人赛,由于不太有时间额外练习,所以她直接把第一场比赛当成是训练的机会。

5.把训练融合在每日生活里:她边从事日常活动边锻炼体能,在家时她很少坐着,都是让自己忙于家事,例如清理环境、扫除落叶和整理花园等。出门时交通工具大部份是双脚或脚踏车,例如每天跑去做弥撒,或者骑车到监狱探望受刑人。

6.让训练变得有趣:许多人会订定每日计划,要是没有达到多少公里,那一天就算失败。Buder 不想给自己太大的压力,她尽量到户外作训练,当身体跟机器一样自动运转时,她把握时间做脑部运动。观赏美丽的大自然风景,然后构思如何编出三行俳句诗 (Haiku),在脑海重复想到的句子,回家后立刻写下来。换成长距离的路跑,她就试着去想一位需要她祈祷的朋友。所以跑步不只让Buder身体流汗,同时带走烦恼,以及洗涤灵魂。

【Be True to Your Own Pace】

在正式比赛时,Buder 可以超越某几位比她年纪轻的选手,但是她也让别人跑过身边。重点是和自己比赛,而不是为了挑战别人。她在竞赛过程中从来不戴手表,接收身体发出的讯息,知道何时该稍作休息。

【Establish Balance between Running and Life】

你是因为孤独而跑步或是因为跑步而孤独?假使你把原本应该陪伴家人的时间拿来跑步;或者把跑步当作不去解决问题的逃避方式,那就失去运动的意义了。运动应该是一种调剂,使你充饱电源,更能积极地去面对人生中其它的面向。

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【Use Your Talents】

If god gives you a talent, he expects you to use it….You are honoring your Creator by making use of them. Not do so would insult His generosity. ~ Sister Madonna Buder

Once you have discovered a gift it is your responsibility to use it.”~ The Little Prince

支撑Buder 长跑超过 30 年的动力就是对于上帝的信仰,她认为如果一个人很幸运地拥有上天赐予的某种天赋,就要善加利用它。Buder 不仅为了所订的目标而跑,她有时候要帮某人祈福、协助公益团体募款,或者激励更多的人投入运动。我们一定有擅长的事情,同样能透过努力,慢慢变成更好的自己,活出更有意义的人生。

【Develop Your Faith】

到 2000 年之前,Buder已经累积数不完的伤势,包括两手手肘、髋骨、手指、脚拇指、下颚和肩胛骨骨折,以及全身各处的大小伤口。另外,还多次在比赛中遇到状况,例如气候恶劣、皮包遗失、班机取消、脚踏车爆胎或故障等,无论遭逢受伤或意外,她都不曾惊慌失措。Buder给自己的心理建设就是只要尽其所能,上帝会打理和应付其他的事情,然后很神奇地几乎每次都有好心人或好运气,让她化险为夷,除了保有乐观和正面的态度,她还懂得倾听内心的声音。

To listen with distraction is to remain empty. To listen with inner stillness is to be filled with peace and wisdom. ~ Sister Madonna Buder

假如你总是心浮气躁,外在的人事物发生意料之外的变化时,第一时间就让情绪掌控一切,那有很高的机率会做出错误的判断。相反地,如果你能先停下脚步, 三思而后行,就会想出不一样或更圆融的处理方式。

【Start Now】

母亲曾对 Buder说过:”为什么妳不好好做这个年纪该做的事情?” 她很庆幸没有听进去,并且奉行这两句话: ”Age is a matter of mind. If you don’t mind, it doesn’t either.” Buder不会把注意力放在年龄数字上,反而着眼于要成为怎么样的一个人,还有什么计划打算去完成,所以一向不觉得自己跟”老”这个字眼扯上关系。因此我们不要替自己找借口去学习新的东西或运动,只要你愿意开始,永远都不嫌太迟。

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【Concentrate on People, not Things】

即使有不少赞助商提供免费用品,都被 Buder一一婉拒。她只想过着单纯的生活,所以她没有手机、计算机或iPod。这是 Buder多年以来的体会,曾经有一次行李掉了,包括随身用品和相机,后来她才发现少了这些东西还是活得很好,但是却不能没有朋友的帮忙。物质的身外之物,绝对比不上人际关系重要。

The less you have the less you have to worry about…a person who has nothing can’t be ripped off. ~ Sister Madonna Buder

物欲的追求是个无底洞,买了这个还是想买下一个,然而拥有愈多,忧虑当然愈多,服装和配件上要烦恼搭配的问题,玩具和骨董要考虑收藏和失窃的问题。欲望可以是认真打拼的目标,但是不一定要变成欲望的奴隶。另外,计算机不可能不用,智能型手机同样是挡不住的趋势,本来是节省时间的发明,到头来却占用更多时间在可有可无的事情上。手机画面和计算机屏幕能够帮你跟全世界接轨,却也是隐形的屏障,让你看不到生命之中真正重要的人和事.

【Watched Your Angels】

These events become “a community of spirits”. We are suffering together, undergoing the same tensions, trials, and triumphs. There’s an amazing give and take, which keeps me in touch with the beauty and beast of our human condition. The drama of the triathlons reveals the rawness of our nature, alternating between pain and exhilaration. ~ Sister Madonna Buder

Buder 经常前往各地比赛,尽管自己身体健康,适应单独旅行,会拆解脚踏车,但是她仍然很感激许多陌生人的援助,例如看管行李、让她借宿和帮忙修车。在某次比赛时,Buder 累到完全失去跑步的力气,于是停下脚步用走的。此时有其他的参赛者过来陪她,一边聊天一边走路,再引导她继续跑,最后才惊险在被除名之前通过终点线。所以有一回当 Buder伤势严重,她干脆打消完赛的主意,沿途帮吊车尾的参赛者打气,鼓舞他们完成比赛。在竞赛中固然要争取个人成绩,不过必要时还是可以伸出援手,或许就能获得珍贵的友谊。你永远不会知道谁会是你的天使,行有余力时也要记得去当别人的天使。

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我生命中的一个低潮就是在准备出国期间,经济压力是没有收入;身体状况是脚伤未愈;精神压力是时间紧迫,考试老考不到合格的分数。除了一起念书的战友和原本的朋友,还有几位未曾谋面的网友,不但提供实用的建议,还有精神上的支持。每当我意志消沉,萌生退缩的想法时,就看看贴在墙上的朋友来信,那些祝福和鼓励就像是温暖的阳光,缓缓吸引我从黑暗的海底深渊浮上水面,找回重返战场的信念。正因为受过别人的帮助,所以告诉自己要效法他们。我不是考高分拿奖学金的神人,只能写文章分享本身的奋战经验,让考生们多一点信心,如果我能达成梦想,他们也要坚持到底。另外,对于网友的询问,就算时间再少,都有问必答,不管是来电或回信。

【The Grace to Race】

Buder 不光是传教,还透过自身的例子,启发和影响更多的人,活到老动到老。 事实上她是名符其实的”IRON WOMAN” 或 ”IRON NUN / 钢铁修女”,因为一边臀部放着钢板,左右手肘都有钢钉,不过她同时也具有钢铁般的意志力。我很感佩 Buder对于参加铁人赛的执着,看似平凡无奇、近乎自虐的的活动,如果有了一个特定目的,为了一位特别的人去做,这件事情就变得更有意义。

另外,Buder或许先天就有运动细胞,但是能够持之以恒是一件难能可贵的事情。Buder 说当妳活得够久,只能跟自己比赛,因为不是剩下寥寥可数的男性对手,就是妳变成那个组别唯一的参赛者。在职场上,不见得每件事情你都喜欢做,但是职责所在,非做不可。相较之下,往往是拖延或取消自己订下的计划。其实理由可以蒙骗别人,却不可能骗过自己。每个人的智能和能力都不相同,但一天都只有二十四小时,在世上就这么一辈子,对于自我惰性的妥协和时间管理的方式, 间接导致彼此之间的差异。总而言之,自己想去做的事情,自己想完成的梦想,正因为没有人逼迫你,所以更值得去做,更不能放弃。一点一滴付出努力,积少成多,聚沙成塔,一定能够累积可观的成就!

谨以这篇文章献给所有爱好路跑的朋友,尤其是喜欢运动的女生!

P.S.
1.Buder 身高 170 公分,体重52公斤,体脂肪才 7%,不愧是长跑好手!

2.Buder 有时候会在比赛中跑过一些正在走路的选手,结果那些人看到她手臂贴纸秀出的年龄组别时,就会受不了刺激,燃起斗志继续往前跑。

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呼吸之田 https://www.huihuxicom.com/21472.html https://www.huihuxicom.com/21472.html#respond Wed, 28 Jul 2021 19:52:32 +0000 https://kanapp.top/?p=21472 这三部电影堪称属于六年级生年代的经典之作,相同的导演和男女主角,不变的故事风格和隽永对白。最特别的是每一集都相隔九年,让影迷跟着剧中人物一同变老,一起等待,经历爱情的甜蜜和苦涩、遗憾及幸福……

【电复印件事】

1995 年,二十三岁的美国少年 Jesse 刚失恋不久,隔天准备从维也纳搭飞机回国。年龄相仿的法国少女 Celine,正处于感情的空窗期,他们在火车上巧遇,发现和对方很聊得来,于是 Celine 答应 Jesse的邀请,一块下车陪他到各地散步。黎明时分当俩人互相告别时,相约半年后要在同一个月台见面。

2004 年, Jesse 成为知名的作家,到巴黎宣传自己的新书,意外在书店里看到了 Celine。因为晚一点就要搭机离开,他把握下午的几个小时,和 Celine 闲聊过去九年来彼此的际遇和变化,日落时分当 Jesse 快来不及去机场时,他内心天人交战,犹豫着是否要做出改变人生的重大决定……

2013 年, Jesse 和 Celine 受到好友的邀请同游希腊,在离开前的最后一天,海天一色的优美风景带来愉悦的心情,然而夜晚却解放了压抑已久的负面情绪,俩人必须抉择是否要延续这段得来不易的恋情……

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【爱是先有充实的内在】

love is like this escape for people who haven’t learned to be alone or to make something of themselves. ~ Jesse

「爱情是两位不知如何独处的人一起分享的逃避」,这是 Jesse 被女友伤害之后说过的话。假使你不懂该怎么独处,只是想藉恋爱填补空虚和寂寞,那很容易自寻苦恼和给对方过大的压力。因为在一段感情之中,不可能时时腻在一起,也不能寄望对方来取悦自己,却毫不付出。

Jesse 和 Celine 邂逅的第一天,两个人一见如故,天南地北,什么都可以聊。九年后的异地重逢,也等不及要跟对方分享这些年来的收获和成长。为什么他们总是有说不完的话题?因为在相遇之前,他们就很汲汲于充实自己的内在,不管是阅读书籍,或者观察人生。如果没有那些吸收和思考的过程,就没办法随口说出颇富哲理的话,跟对方讨论和辩论。要想遇见气质相近,能深度对谈的伴侣,请先做好功课,确定自己也有深刻的内涵。

而两个人恋爱或结婚以后,再忙也要找到聊天的时机。以前我的一位国中老师,每天吃完晚饭后都会牵着师母的手去散步。也许聊天的内容是你学到的新观念、你只想跟对方说的话,或是你想感谢伴侣做的一件小事,在彼此被现实压力和生活琐事愈拉愈远时,这个内心交流的时刻就是维系感情的方式之一。

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【爱是为她做某件事】

I’m a strong woman in my professional life. I don’t need a man to feed me, but I still need a man to love me and that I could love. ~ Celine

Celine 立志成为一位坚强又自主的女人,但是再怎么独立的女强人,在感情里面偶尔也需要能够倚靠的肩膀,或者会有变成小女人的片刻。而男人能做的,就是多一分体贴,以及特别为她做一件事情。

Celine 曾抱怨老是要帮 Jesse 清洗马桶座垫上的尿渍,这也是情侣常吵架的点。除非你有钱在浴室多盖一个男用尿桶,或者服从规定一定要坐着上厕所,否则宁可多花两秒钟,使用前掀起,使用后放下,相信一定比被念的时间还少得多。生活中类似的大小杂事,如果多用点心,便能降低发生争吵的频率。

I think my book was like building something so I wouldn’t forget the details of the time we spent together. Like a reminder that once we really did meet, this was real…this happened…I think I wrote it to try and find you somehow. ~ Jesse

Jesse 花了三到四年的时间,把一个夜晚的难忘回忆写成一本书,希望和Celine 有再续前缘的机会。而 Celine 也曾为了 Jesse 写一首歌,缅怀往日时光。不管是用何种方式,写情诗或者小卡片,重点是「量身订做」和「持之以恒」,因为对方值得你这么做。透过长久的相处和观察,找出最能感动她的方法,那是只为了她而做,不是花钱就立刻换来的。另外,不是在追求阶段才这么做,因为你不会只有追一个人的时候才爱她,之后就不爱了。所以即使交往多年,或者结婚生子,仍要记得保持这样的习惯。

【爱是活在当下】

We are the sum of all the moments of our lives. ~ Jesse

Jesse 曾说过:「人是生命中所有美好片刻的集合。」

If you have meaningful experience with someone else, a true communication, they are with you forever in a way. We are all a part of each other in ways we’ll never know. ~ Celine

在「Before Midnight」里,一位丧偶多年的老婆婆提过自己以前还记得老伴的一些小事情,感觉对方还活在自己身边。但是随着年纪增长,那些记忆逐渐消逝, 就好像再一次失去对方一样。

Celine: “It’s like our time together is just ours – It’s our own creation. It’s like, I’m in your dream and you’re in mine.”

Jesse: “Yeah, what we’re doing this whole night shouldn’t officially be happening.”

Celine 和 Jesse 相处的时光,原本都不存在。如果他们没有相约下车,散步聊天,就不会发现彼此心灵有多契合,感叹相见恨晚。

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回忆是一段感情里面无比贵重的礼物,因为对方的缘故,这一家餐厅、这一条街道、这一部电影,对于自己有了不同的意义。有的时候,悄然感受到内心满溢的幸福,可能是互道再见,搭火车返家时,想起俩人共度的美好午后时光;或者独自一人在家时,正用心帮对方做某件想感动她的事情。假使有一部名为「美丽人生」的电影,这些片刻都会成为一张张精美的剧照,当下你觉得无比幸福,假如今天生命画下句点,也不会有遗憾。另一方面又希望人生之中,能够拥有更多类似的时刻。

Celine 曾说过如果情侣知道只会相爱两年,就不会浪费时间,费劲争吵,会更感激和爱对方。而每个人都不知道何时会死,所以有一堆时间可以用来折磨对方。我们不知道这一次见面后、明天出门后,或者搭飞机出差后会发生什么事情,因此要珍惜和把握在一起的时间,制造更多的幸福片刻,及时说出想说的话。

【爱是永不放弃沟通】

I believe if there’s any kind of god, it wouldn’t be in any of us, not you or me, but just this little space in between. If there’s any kind of magic in this world, it must be in the attempt of understanding someone, sharing something. I know it’s almost impossible to succeed, but who cares, really? The answer must be in the attempt. ~ Celine

Celine 曾说:「假如这世上有神,祂不会活在我们里面,不是你也不是我,而是会存在你我之间小小的空间里。假如这世上有魔术,那一定是为了试着让人能够互相了解,彼此分享。我知道那简直是不可能,但是有什么关系,有尝试的心最重要。」

在电影「Pacific Rim / 环太平洋」里,男主角和女主角为了可以共同驾驭巨大的机器人,他们必须透过「浮动连结」技术,瞬间共享俩人的记忆、意识和秘密。现实生活里,目前还没有这种科技,所以要花很长的时间,甚至穷其一生,去探索和了解一个人。情侣关系不是皇上和奴婢,你想要的不会是一个毫无想法、言听计从的伴侣,而是希望有自己的主见,遇到事情和困难时,能够讨论、学习和一块成长的对象。

I feel close to you, but sometimes, I don’t know? I feel like you’re breathing helium and I’m breathing oxygen. ~ Celine

恋情刚萌芽时,爱上的是对方和自己不一样的地方,总觉得好有趣,可以彼此互补。曾几何时,容易发生纷争的原因也是相异之处。因为各自的家庭背景、交友状况、求学经历,和职涯发展不同,当然想法也不相同,所以 Celine 有时才会觉得自己万博网APP的是氧气,Jesse 吸入的是笑气。

Jesse 和 Celine 前两次的相处,都不到一天的时间,表现出来和感觉到的都是最好的那一面。等到共谱恋曲,生活在一个屋檐下,激情始终归于平淡,不是观念慢慢出现分歧,就是不满积压在心里,某个时间点才火山爆发。如同 Jesse 说的:”It’s not perfect, but it’s real!” 吵架不一定是沟通的管道,但是一段健康的恋情却不可能不沟通。只要记住床头吵床尾和,或者效法 Jesse 用幽默化解僵局。因为争论不是要分输赢,得理不饶人,而是要取得共识,毕竟日子还是要过,未来的人生仍要相互扶持走下去。

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【爱是爱你所拥有的】

I guess when you are young, you believe that you will meet many people with whom you’ll connect with, but later in life you realize it only happens a few times. ~ Celine

Celine 在维也纳和 Jesse 的短暂邂逅之后,彷佛把今生可用的浪漫情愫都留在那个夜晚,之后的感情都不顺遂,她的心始终在等待一个错过的男人。而当命运之神再给他们一次机会,重回恋人关系时,经过多年以后,免不了还是会争吵,甚至因为知道对方的弱点,便用最锋利的言语,拼命往伤口洒盐。

You need to resign yourself to the awkwardness of life. Only if you find peace within yourself will you find true connections with others. ~ rose peddler

会算命的妇人曾对 Celine 说:「你需要接受生命里的不完美,唯有当妳发现内在的平静,才能和他人建立真正的关系。」

得不到的永远觉得最好,得到了就会忘记有多好。照照镜子,凭什么你可以要求女朋友要有天使脸孔和魔鬼身材?重点不在于遇见完美无瑕的伴侣,而是经营趋近完美的关系。

【爱是愈了解愈深爱对方】

你以为遇见对方的第一天起,就注定会是彼此的灵魂伴侣。事实上,You don’t MEET soul mate, you have to MAKE soul mate. 真爱就像是一幅拼图,每一对情侣的片数和图案都不一样,所以无从比较。而共通之处就是你们必须一同花费时间和精力,努力去找出每一块拼图,才能在某个时间点,有幸一窥美好的全貌。

I think I can fall in love when I know everything about him – how he’s going to part his hair, or which shirt he’s going to wear that day, knowing the exact story he would tell in a give situation. I’m sure that’s when I know I’m really in love. ~ Celine

就像 Celine 说的,在一起愈久,愈来愈不能忍受一个人,也一定愈来愈了解一个人。知道他的习惯和喜好、搞懂他的脾气和情绪,才知道怎么相处、如何避开地雷区、怎么投其所好,而当两个人都愿意这么做,才有可能培养出彼此的默契。

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【爱是牺牲和体谅】

Sometimes I dream of being a good father and a good husband. Sometimes that feels really close, but other times it just seems silly, and that it would ruin my whole life. It’s not that I have a fear of commitment or I’m incapable of loving or caring about someone else, because I can. It’s just that if I’m totally honest with myself, I’d rather die knowing that I was really good at something, that I was special or had excelled in some way, than to have only been in a really nice, caring relationship. ~ Jesse

Jesse 曾说他渴望成为一位好父亲和好丈夫,并不是对承诺有所恐惧,或者没办法照顾和爱别人,但是他宁愿在临终的时候,明白自己可以有某些值得骄傲的成就,而非只有一段美好温馨的感情值得回顾。结婚是为了两个人能够过得更好,或者说多一个人面对难关,而不是把人生的不如意都归咎在伴侣身上,认为会有今天的下场都是因为娶了或嫁给对方的关系。挣钱生活本来就不简单,所以感情和婚姻里面一个艰难的课题就是平衡,在工作和恋情或家庭之间、在替伴侣或孩子完全付出和保有自我之间…等。

有些人则是做出妥协和牺牲,例如想多一点相处的时间而换工作、为了家庭放弃某些计划或梦想,或者选择当家庭主妇给小孩更好的照护。然而不管是尝试面面俱到,或是直接放弃某些东西,你都难免处于紧绷的压力和焦虑的情绪里,因此我们要尽量和适时让另一半有休息和独处的时间,才能重新拥有饱满的内在能量。

【爱是让对方有自己的时间】

We have this exciting time together, and then he leaves and I miss him, but at least I’m not dying inside. When someone is always around me, I’m suffocating. ~ Celine

The only time I get to think now is when I take a shit at the office. I’m starting to associate thoughts with the smell of shit! ~ Celine

Celine 宁可和男朋友维持远距离的恋情,让自己的内在不至于枯萎。而成为人母之后,她唯一有空可以静下心来整理思绪时,就是在上厕所的时候,因为她一下班接完孩子,又要开始打理家务。

Jesse 需要时间寻找写书的灵感,同样的,Celine 也要留点时间给自己,不管发呆或沉思,无论看书或弹吉他。如果没有安静的片刻,找回平静和自我,就会感觉内在渐渐被掏空,很难无怨无尤继续付出。

【爱是爱现在的她】

从「爱在黎明破晓前」到「爱在午夜降临前」,戏里戏外都过了十八年。 Jesse 和Celine从二十三岁变成四十一岁,但是不用化老妆,就是很自然地呈现原本的面貌。

“If we were meeting for the first time today on a train, would you find me attractive? ~ Celine

这是在俩人相遇十八年之后,Celine 问 Jesse 的话。

当你和伴侣共度五年、十年,甚至二十年以后,注视眼前的妻子,凝视瞳孔的深处,你依然可以找到当年那位青春少女,她没有不见,依然是同一个她。而且别人都是她生命中的过客,无缘和她相知相守,只有你能够跟她一起携手走完人生的旅途,看着彼此慢慢变老。当然岁月会在外貌留下痕迹,可是也替过程增添回忆,这是一种随着年纪渐长,才会了解的浪漫。

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【爱是记得她的美】

I forget how beautiful Paris is…Sometimes when you live in a city, you don’t even look at it anymore. ~ Celine

Celine 本来不想跟 Jesse 一同上船游览塞纳-马恩省河,觉得那是观光客才会做的事情,后来却发现她早已遗忘巴黎的美丽。

和另一半相处久了,有时候会忘记她有多美,就像是相机的镜头拉太近,看不到全部的画面。和伴侣逛书店时,我喜欢各自分开去找想看的书籍。因为分离,才有相聚。没有约定,才有惊喜。就在某一个转角、某一次回眸,远远看到人群中独一无二的妳,那侧脸是如此陌生又如此熟悉,然后在眼神交会时,用力眨眼按下快门,把妳的温暖微笑和美丽容颜珍藏在心里。

【Before Sunrise, Before Sunset, Before Midnight】

上面十点是看完电影后比较深刻的感想,按照恋情发展的阶段依序写下。其实片名也有类似的概念,从「黎明」、「日落」到「午夜」。恋情的开始就像是旭日东升的太阳,金黄色的阳光璀璨夺目,好比初次相遇的激情。随着热恋期的结束,夕阳西下,再火热的爱情也会渐趋于平淡。而俩人心灵契合的时候,如同高挂夜空的满月,既皎洁又圆满,只是因为家庭义务和生活琐事,让夫妻的感情缓缓消退,跟月亮的阴晴圆缺一样,唯有用心经营和耐心等待,才会有下一次的月圆之日。

记得观赏「爱在黎明破晓时」的时候,自己还是快 20 岁的专科学生,转眼之间,变成接近不惑之年的男人。年纪增加,对爱情也有更深的体会和观察,这三部电影的结局不像制式的好莱坞影片,最后不外是完美婚礼的 happy ending。Jesse 和 Celine 让我们看到真爱的可能和幻想的破灭,虽不完美却很真实。一般人的恋情也许没有那么峰回路转,却注定也会受到现实生活的考验,但是能够从他们身上学到恋人相处的智慧,让我们更懂得如何去爱!

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呼吸之田 https://www.huihuxicom.com/21465.html https://www.huihuxicom.com/21465.html#respond Wed, 28 Jul 2021 13:54:45 +0000 https://kanapp.top/?p=21465 说实话,同档期的电影没有非看不可的强片,加上同事和朋友们的大力推荐,于是选择去看「总铺师」。看完才发现影片长达快两个半小时,不过几乎从头笑到尾,也有温馨感人的故事,相信有机会创下国片票房纪录。

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以下内容涉及部份剧情,怕影响观影兴趣者,欢迎看完电影后再回访。

【电复印件事】

詹小婉是已逝台湾传奇总铺师「苍蝇师」的独生女,她无意愿继承父业,觉得当办桌师傅太辛苦,一心想往演艺圈发展。某天被跑路的男友牵连,欠下巨额债款,只好回家和母亲两人经营面店。后来听到台湾办桌大赛的冠军有百万奖金,于是母女决定一起参赛,除了来自全台各地的总铺师,还有劲敌「鬼头师」和「料理医生」组成的阿财师团队,初登擂台的小婉能否脱颖而出?她是不是能够明白身为总铺师的责任呢?

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总铺师的精神

【古早味】

什么叫做「古早味」?就是遵循古法,按部就班,不管处理步骤或选用食材都毫不马虎的料理。现今的连锁餐厅,有些开店之初,都用很好的食材,一旦分店愈来愈多,食物偷工件料,作法讲求速成,价钱还跟着涨价,业者只关心能不能赚更多钱,服务消费者的心反而被抛诸脑后。对照传统的总铺师,他们知道菜做得再好,也不能让每个人满意,但是这一道菜该熬煮多久,该用什么材料,他们绝对确实照做。如果办桌数增加,还要确保质量和味道都能一样。即使做好没人会称赞,做坏一定会挨骂,他们依然毫无怨言,因为自己的心中有最严格的标准,代表对这份职业的尊重。

【古早心】

什么叫做「古早心」?憨人师曾对小婉说过:「我没本事教你如何煮菜,你菜做的再好吃,也无法满足所有人。所以,心若欢喜,菜就好吃。」如果说「古早味」是对自我的要求,「古早心」就是对顾客的心意,没有「古早心」,就做不出「古早味」。师傅用同样的步骤教导,为什么两位徒弟做出来的料理滋味大不同?因为第一位把工作当成打卡计时的苦差事,时间到了就走人,食材落地继续用,反正吃坏肚子的是别人。而且心不在焉,很容易忘记某一步骤,或者故意混水摸鱼。相对而言,另一位觉得既然要做,就开开心心地做。客人脸上的满足微笑就是自己最大的报酬,所以他额外花时间,仔细研究每一道作工的用意,谨慎控管每一个细节,参考顾客意见作为改进的方向。另外,每次办桌的地点不一样,代表随着全省地区分布,喜好会有所不同,因此他学着弹性调整菜色和口味。

除了替客人着想以外,有时候总铺师还是别人生命中的天使。例如有一对情侣,在喜宴相识后隔了五十多年才重逢,即将成婚的两人特地委托小婉,请她做出跟当年喜酒相同的传统菜色,这也成为小婉的奋斗目标,希望让老先生和老太太重温初恋的氛围。此外,憨人师虽然颇负盛名,为了可以照顾游民们的伙食,选择栖身在又脏又乱的地铁车道。总之,光是食材准备妥当和标准步骤照做还不够,考虑顾客的一颗柔软心更不可欠缺。

詹小婉的收获

【梦想转弯】

小婉朝思暮想要当女明星,到误打误撞参加办桌大赛,干脆顺势经营便当店。真实的人生里有时候梦想同样不会百分之百实现,但是肯持续努力的话,还是能有好的结果。女明星要有偶像剧或电影当成代表作,便当店则要靠美味和服务打出口碑,而且不见得师傅就要待在厨房,小婉一样可以每天在店里打扮美美,顾客群里还不乏慕名而来的粉丝。

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【欢喜之心】

总铺师的工作并不轻松,四处接单,早起出门,准备食材,各地奔波。然后面对充满油烟、高温燥热的工作环境,还要锻炼力气足以翻锅,学习和精通各式料理,以及指挥人手,拿捏出菜时间,掌控菜色质量。小婉长久以来一直纳闷为什么父亲要从事这样的职业?憨人师说过:「他赚到感情,也赚到人情,最重要的是赚到自己心里面的欢喜。」让客人吃得高兴,愿意在庆功或喜宴等人生重大时刻请你帮忙,就是总铺师得到的收获和肯定。在与憨人师的相遇,还有办桌大赛的磨练以后,小婉才知道料理不是摆在餐桌上的菜色而已,还能让客人怀念逝去的感情,或者想起母亲的恩惠。所以就算人生苦闷,诸多不顺,只要能靠做菜帮助别人,自己内心也会充满助人为乐的喜悦。

【领导之道】

正统的总铺师必须会做每一道料理,亲力亲为,虽然小婉是半路出家,临时被推上火线,但是她从参赛过程中逐渐了解领导的要领:

1.寻求资源:既然自身能力不足,当然要赶紧搬救兵,不管撒娇或拜托,才能找到虎鼻师、外劳鲁思米、水脚 A 和 B,以及召唤兽等人,毕竟团结力量大。

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2.激发潜力:美国前国防部长 Donald_Rumsfeld 说过: “You go to war with the army you have — not the army you might want or wish to have at a later time。” 打仗时就算你只有虾兵蟹将也要勇往直前,不可能每次都能率领精兵悍将。即使水脚 A 和 B 不擅下厨,不过小婉懂得适时鼓励,激发潜力,让他们愿意为了共同的团队目标而付出

3.调兵遣将:根据专长做最适合的工作分派,例如谁负责哪一道料理,以及委托召唤兽等人去取得食材。

4.危机处理:在发生突发状况时,分析情势做出最妥当的应变办法。好比找不到菱角时,改用白菜替代。

5.自我管理:总铺师是团队的最高领导,所以责任重大,当然压力更大。所以每天要留一点时间,思考隔天或者下一步怎么走,以及照顾自己的心情。方法之一就是去请教良师益友,像是大智若愚、提供建言的憨人师;或者找到自己独有的充电方式,像是躲在纸箱里面,隔绝外在干扰,直到内心情绪的扰动平息为止。不过要注意纸箱是个「工具」而非「逃避」,时间到了还是要面对现实,重新出发。不然一直窝在里面,别人想帮都帮不上忙。

观后感想

当小婉体会到总铺师真谛的那一幕,泪水在安静无声的戏院中悄然流下。办桌料理之所以受欢迎,是因为香味之外还有人情味。人与人的相处也一样,让人想念的永远是彼此之间的感情。总铺师期盼做出一道让客人回味再三的菜色,我们则希望别人想起自己时,能有真诚待人和体贴用心的印象。

而总铺师本着顾客至上的理念做菜,我们也要保有一颗欢喜之心,在公司里不吝于给同事赞美;在餐厅称赞老板或老板娘的厨艺;看诊时遇上好医师,找机会肯定他 (她) 的问诊态度和治疗手法。

另外,要试着感受别人的用心和事物背后的意义,并表达自己的感激:
当上班时看到同事们送的生日卡片,要感谢大家愿意写下祝福的心意。
当留学时收到妈妈寄来的大朵香菇,要感念家人在太平洋彼端的关怀。
当上课时打开女友准备的午餐便当,要珍惜对方早起辛苦烹煮的爱心。

总而言之,以前的社会生活单纯,左邻右舍感情浓厚,礼尚往来互相照应;如今科技发达,日常步调加快,人际关系也比过往疏离。但是如果我们都能有一颗「古早心」,一份「体贴情」,或许就能使日渐冷漠的社会多点温度,重燃温暖。

【总铺师】

看完电影之后,我没有在当天晚上就写感想,因为看似嬉嬉闹闹的桥段,其实都有隐含的寓意,需要花时间思考和消化。另外,有些人说片长太久,我想由于出场人物众多,加上剧本有好几条支线,为了交代清楚使然。也有人觉得某些剧情不合逻辑,我认为把故事说好,让大家认识总铺师的精神,以及办桌文化的精髓才是重点。

去年一整年我写过 7 篇电影感想,今年到目前为止只有两篇,没有影片让我有想替它写文章的念头。难得看到这部又欢乐又感人的本土电影,推荐给大家。

帅气的三位传奇总铺师

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【相关影音】

电影《总铺师》官方正式预告

《总铺师》电影主题曲「三八阿花吹喇叭」官方KTV版

《糯米团》三八阿花吹喇叭 完整MV

照片来源: 开演电影网 / 总铺师 FB 官网

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呼吸之田 https://www.huihuxicom.com/21478.html https://www.huihuxicom.com/21478.html#respond Wed, 28 Jul 2021 07:59:40 +0000 https://kanapp.top/?p=21478 Michael确定自己没有在做梦,可是他依然很难相信眼前的一切。每天可以睡在自己的房子里,而不是露宿街头或别人家中的沙发;打开冰箱时里面都是满满的食物,还能够上餐馆随心所欲点菜,不用厚着脸皮跟别人乞讨。毕竟他过往的生命之中,很长的一段时间里,都是流离失所的状态,最早的印象是在两岁时,大哥就牵着自己和其他孩子,在高速公路下边走路边找寻睡觉的地方…………

以前观赏过电影「弱点」,对于 Michael Oher 的遭遇颇为同情,实现梦想的故事也让我很感动,直到阅读完这本书,才了解他的人生有更多值得大家学习之处。以下的文章分成三个部份来介绍 Michael Oher 的自传 『I Beat the Odds』:
Part 1 是他的成长背景和生涯回顾。
Part 2 是他给贫穷孩子的建议。
Part 3 则是自己的Key Takeaways。

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Part 1:Career Path

【Miserable Childhood】

Michael 出生于 Memphis 的贫民区,他一共有 11 位同母异父的兄弟姊妹,母亲毒瘾发作时,就会不告而别去吸毒,消失好几天或者超过一周,也没有留下一张纸条。当Michael 和其他孩子发现上锁的家门,便和大家去朋友家里,看能不能一起吃晚饭,还有让他们在沙发或地板上过夜,隔天再拜访其他朋友,日复一日,等到家门再度打开为止。而孩子们终于可以回家时,也没有比寄人篱下好过一些,虽然母亲会记得买东西回来,无奈家里面并没有餐桌,用餐时所有的小孩就像在池塘里争先恐后等着喂食的鲤鱼,每次母亲高高举起握有食物的手,孩子们就忍不住跳来跳去,比谁的手脚够快,才能抢到食物吃。另外,因为买不起新衣服和洗衣机,每个人都是把衣服穿到非常肮脏时,才把肥皂切下一小块,自己小心翼翼去搓洗、拧干和挂起来。此外,母亲三不五时就会忘记付账单,他们就要度过一阵子没有水电供应的日子。而缴不出房租时,全家人就开始流浪,去找下一个容身之处。母亲曾经带着七个孩子在一台车子里面住了整整一个月,睡觉时全部的人就像是在迭罗汉,不断拳打脚踢,看能不能再多挤出一点点喘息的空间来。屡次搬家也造成 Michael 不停转学,记忆中同一个地方很少能够住超过半年,他在二年级时就已经念过五所不同的学校。

在贫民区过日子,如同置身在无间地狱般无法脱身,只有伴随恐惧和失望的低潮,不像一般人的生活会有高低起伏。在外面玩耍的 Michael 就曾遇到帮派枪战,赶紧和朋友躲进最近的屋子里,并且远离窗户,祈祷墙壁的厚度足以抵挡子弹。对 Michael 来说,没空去关心周遭发生的社会大事,因为自顾不暇;不用费心储蓄,因为钱总是不够用;也没有必要对未来有所期许,因为老是在烦恼下一顿饭的着落和今晚的安身之处。

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某一天儿童福利局 (DCS,Department of Children’s Services) 强制把 Michael 送到寄养家庭去,不过在两年多的时间里,稍不留意Michael 马上偷跑回家,就算陆续换过不同的家庭也一样。他知道在新家有更好的居住质量,可是他不相信除了自己的家人,还有谁会真心照顾和爱着他,因此他坚持要和亲人相聚,儿童福利局不得以只能让 Michael 重返家园。但是母亲恶习难改,家门一上锁, Michael 就必须去求人收留,或者在门口和桥下过夜。在11 岁时他长到 170 公分高,靠着施舍的食物再也不能喂饱自己,走投无路的Michael就从商店里面偷东西,几乎都是挑家里面吃不到的牛肉或猪肉。他也曾尝试在周末时贩卖报纸,有一回被人持枪抢劫,辛苦赚到的收入被洗劫一空,后果就是接下来的一周又要挨饿。而每到中午就会在学校发现 Michael 的身影,因为可以保证一天至少有免费的一餐,其余的时间则是跟朋友们到处鬼混,反正即使出席在课堂上,老师们也不在乎他是否听懂,本来频繁转学就使他的学习进度大幅落后,现在更是每况愈下。

【Have a Dream & Find a Family】

改变Michael 一辈子的契机起始于电视转播的 NBA 篮球比赛,7 岁的他在 1993 年时见证了Jordan 率领芝加哥公牛队,在季后赛一路过关斩将,最后夺得总冠军,然后每种Jordan代言的相关商品都供不应求, Michael 很羡慕 Jordan 这一生都不会饿肚子或者为了房租而烦恼,于是他告诉自己要用功念书和锻炼身体,才能够当一位成功的运动员。可惜他时常抵挡不了朋友们的怂恿一同逃学,加上没有家长或老师关心过他的功课,光凭一己之力要实现梦想没有想象中简单。就在 Michael 搬回家跟母亲住没多久后,遇见了小他一岁的 Craig。两个人都不多话,但彼此心中都有清楚的人生目标 - Michael 要做职业运动选手;Craig 则希望能谋得一份不错的工作,足以扛起整个家庭的生计。就这样哥俩好成为挚友,更相互鼓励和打气。

Michael 的另一位贵人是篮球教练 Tony, Tony 很欣赏他的天赋和运动能力,觉得 Michael 有朝一日必定能到大学打球,不但邀请他加入 AAU (Amateur Athletic Union) 篮球队,还帮 Michael 和自己的儿子一起转学到较好的 Briarcrest高中,让他能够参加篮球和美式足球校队。虽然在这间私立高中会有更光明的前途,现实状况还是没有改善,学校不供应免费午餐,他只好把别人给他的零食或者自己囤积的食物留到中午才吃。然后他也害怕让别人发现他无家可归,不然会被送到寄养家庭,因此都在体育馆里或者队友家过夜。

后来篮球队教练之一的 Sean和老婆 Leigh Anne 注意到 Michael 的情形,先是秘密把午餐钱存到他的学生账户,再邀请他到家里用餐。当 Leigh Anne 愈来愈了解 Michael 的身世和梦想,就愈来愈想伸出援手。在生活方面,从偶尔请他留宿演变成正式搬进家里,让高四的 Michael 从小到大第一次拥有自己的房间。每晚就寝前 Leigh Anne 还会跟他说: ”I love you!”,那是Michael的亲生母亲未曾对他说过的三个字,而Leigh Anne 持续的关爱渐渐溶解自己的防备心,他不再觉得自己是没人在意的隐形人,慢慢有了「回家」的感觉,不需要在陌生人面前过份拘谨,用不着去睡翻身就会摔下来的沙发。另外, Leigh Anne 也请 Michael 要继续跟母亲保持接触和维持关系, Sean 更提供一份在 Taco Bells 快餐店的工作给他母亲。在课业方面, Leigh Anne 请来家教 Miss Sue,来帮 Michael 补习功课,让他的成绩能够达到申请大学的水平。在体育方面,庞大的体型导致 Michael在篮球比赛中变成裁判的眼中钉,经常莫名其妙被吹犯规,于是 Leigh Anne 亲自替每场比赛录像存证,并告诉裁判说万一再误判,就会拿证据去举发,从此Michael 就没有再被吹判不该得到的犯规。在美式足球赛里,Michael 常常因为背心不够长,下摆从裤头露出来而被判犯规, Leigh Anne 也请专业的裁缝师解决这个问题。

除了Leigh Anne 一家人的援助, Michael 自己也很努力。在学业成绩方面,勤奋的他不但达到最低 GPA 要求,还两度拿到 Dean’s list (优秀学生名单);在美式足球方面,他从未缺席过任何球队练习,总是第一个提早到球场自我训练,还额外花心力去研究每个球员位置的特点,以及分析每一种战术运用和跑位。在教练确定 Michael 专任左绊锋的位置时,他就把保护四分卫的目标当成是神圣的使命,因为他体认到这不只是一场比赛或者一项休闲嗜好而已,更是为了前途在奋斗。 Michael的决心也反映在优异的表现上,加入球队的前两年,他从来没有让对手擒杀过四分卫一次。

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【Go to University & NFL】

高中毕业时, Sean 和Leigh Anne 在取得 Michael 母亲的同意下,正式当他的养父母,而Michael 也选择 Mississippi University 就读,让他们可以就近观赏自己的足球比赛。为了面对竞争强度更高的大学足球赛事, Michael 持续有纪律地操练和提升技能,在学的四年期间,年年都获得各种个人奖项的肯定,例如全美新人第一队、All-SEC 第一队,和 Shug Jordan Award 等。最终他如愿以偿参加 NFL 美式足球联盟选秀,在 2009 年第一轮的 23 顺位被巴尔的摩乌鸦队(Baltimore Ravens) 选上。此时此刻, 8 岁时许下的愿望总算在 16 年之后成真,他得以踏上美式足球竞技的最高殿堂。

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和球队正式签约后,帐户存款中多出来的许多零让 Michael瞠目结舌,不过他没有被名利冲昏头,依旧租房子居住和省吃俭用。然而Michael 给自己的目标是成为全联盟里面最拼命锻炼的球员,不管是休假或者球季结束期间,无论是在那个地方,他都会到健身房自我训练,保持精壮的体格和最好的体能状态。刚到职业联盟的第一个球季,他就获选为年度最佳防守新人第二名。在 2013 年的超级杯比赛, Michael 更替队友抵挡住旧金山四九人队的反扑,以 34 比 31 惊险拿下队史第二座冠军。

Part 2:Advice for other Michael Ohers

Michael 的故事曾被知名作家 Michael Lewis 写成小说『The Blind Side: Evolution of a Game』在 2006 出版,同名电影「The Blind Side /弱点」更在2009年上映,可是Michael 觉得有些剧情改编得太夸张,例如描述他不懂美式足球规则,还仰赖 Sandra Bullock 饰演的Leigh Anne教导,实际上他年纪很小时就在玩美式足球,各种战术和规则都很熟悉。另外电影过份丑化他的理解能力,让真实的选秀大会时,几位职业球队的教练怕他看不懂战术说明书而放弃选他,事实上 Michael拿过优秀成绩奖项,只是刚开始的学习速度比别人缓慢。另一方面,受惠于书本的畅销和电影的热卖,也让更多的贫穷孩子们因为他的故事受到鼓舞,所以 Michael 除了不定期到每个寄养团体演讲之外,还在自传里特别用一个章节写出给他们的几点建议:

4.想办法从自己的家庭里发掘正面的能量:感谢你的父母让你来到这个世界,但是你不见得要过跟他们同等不幸的人生和做出相同的选择。或许你暂时没有能力远离他们,却要提醒自己将来想要成为怎样的人,并且朝着这个目标迈进,不要让他们影响你的决定。像 Michael就牢牢记住自己的切身之痛,当有了足够的经济能力和自信做一个好父亲时,才准备选择结婚,并付出一切让孩子们温饱,以及时常陪伴他们。

5.审慎选择你的良师益友:身边的好朋友可以帮助你在不同的人生阶段做出较好的决定, Michael 在青春期也曾和狐群狗党胡作非为和恣意逃学,还好 Craig 让他能够远离毒品和其他麻烦,专注在自己的梦想上。而 Michael 也听过职业球员没有洁身自爱,和黑道或者毒贩扯上关系,落得十分凄惨的下场。

6.不一定要被富有的人家收养才能完成梦想:因为他们可能永远都不会出现,有这个机会,那算是不可多得的好运气;没有的话,你也不能坐以待毙,要靠自己的双手去创造你的未来。假使 Michael 没有念大学,或者进入职业足球联盟,最少他为了自己的梦想打拼过,可以心甘情愿在快餐店或其他地方,应征一份正职的工作养活自己,无需依赖别人的救济过活。 Michael 提到:“Life is 10 percent what happens to you and 90 percent what you make of it.” 光是领悟到自己有能力决定要过怎样的人生,就已经强过那些自怨自艾的人。而且要记得每小时、每天、每周,和每一年做出的适当决定,都会和你的将来息息相关。

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Part 3:Key Takeaways

以下是自己看完书的三点感想:

【Be a Role Model】

有些人认为受虐儿童小时候有过受伤和不好的童年回忆,长大后比较不会变成跟父母相近的人,事实上这些孩童生气或者成年时,本能反应就是幼年时期所观察到的行为模式,因为那是他们唯一知道和熟悉的方法。以 Michael 的成长环境为例,周遭没有一个人对未来有清晰的计划,父母缺乏一份稳定的工作,无人管教孩子准时起床上学或者把功课做好,使他一直认为每户人家都是如此。直到 Michael住进养育家庭时,才发现原来自己过的生活是不正常的,一般的家庭是大人们会有正当的职业,家长会培养孩子的规律作习和督导课业,大家会在餐桌上吃饭,盘子里的食物都是属于自己的,不必你争我夺。这对 Michael 而言就像是发现一个崭新的世界,让他深深明白这就是自己想要的幸福人生蓝图。

Michael 有几位哥哥,但是无法兄代父职去管教他和其他小孩,最多只能带着大家四处要饭和寻找栖身之处,对于这些男孩来说,缺少一位足以做为榜样的男人,让他们在成长过程中更加彷徨无助。 Michael 有几位兄弟姐妹根本无从得知自己的父亲是谁,他曾见过自己的亲身父亲几次,可是 Michael难过地写下: “I called him my father; I never called him dad. It takes more than a handful of visits and a few bucks to make a dad.” 这几行字让我读到时,泪水在眼眶中打滚。当上父亲很简单,成为好爸爸却不容易。偶尔来探望小孩,或者给几张钞票都不是孩子们所盼望的,你能给他们最珍贵的礼物就是「时间」,陪伴子女一起吃饭、读书和聊天;在孩子身受病痛、面对难关或者获得荣耀时,都有你在身旁支持和跟他们分享。 Michael 的母亲在学校的足球或篮球比赛时,几乎都会到场帮他加油,不过当老师要讨论 Michael 的课业问题时,就不见人影。真正的亲情不是只挑不费力的部份参与,例如爸爸要跟小 baby 玩乐没问题,但把屎把尿和喂奶的工作就通通交给妈妈处理。此外,家长就是子女最早的 mentor,每一个坏习惯都可能让孩子有样学样,相对的,良好的行为准则和道德操守也让他们有对象可以模仿学习。所以为人父母要以身作则,更不要轻忽自己对小孩的影响力。

【Talent is not Enough】

Michael 认为就算你是最优秀的运动员,如果没有良好的态度,无法虚心接受教练指导,或者跟其他队友密切合作,那么有再多的天份也没用。另外,幸运的他遗传到母亲人高马大的体型,不光是块头大,数十年如一日的苦练还让他兼具力量、速度和协调性。而在当上职业球员以后,他也没有骄傲自满,休季期间不敢有丝毫懈怠。他深知今天能够在球员名单内,原因是有人被迫离开,只要他没有持续进步,或者表现下滑,改天被取代的人就是自己。 Michael 说过: “If I lost my starting position, it had better be because there was someone out there with more talent, not because I just didn’t push myself enough.” 同样的精神值得上班族借镜,因为绝大多数的人都没有铁饭碗,一旦绩效不佳,随时有被人替代或卷铺盖走路的可能性。

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Michael 还说过: “Just because your life begins in a bad place doesn’t mean it has to end there.” 与其感叹出身贫寒,不如试着力争上游,替自己找到出路。这句话也能够引伸到很多方面,不能说自己只有三流的高中或专科学历,所以英文不好。也不能说自己人脉太少,所以没有人引荐工作。曾经读过一句话:“If you change nothing, nothing will change.” 过去的境遇和现在的情势都成定局,但是你不做出任何改变的话,未来的发展可以预期相差不大。因此你不可能出社会十几年后,还拿学历当作英文或其他专业能力不足的借口,终究要靠自己的毅力进修和学习。而如果你没有先主动付出,或者拥有一定的能力和具备某些和人交换的价值,别人为什么要帮你?

【Home Sweet Home】

Another summer day
Has come and gone away
In Paris and Rome
But I wanna go home

May be surrounded by
A million people
I still feel all alone
I just wanna go home

这是 Michael Buble 所演唱的“Home”这首歌的部份歌词,描写想家的思念之情,对大部份的人来说,期望回家的原因是家代表温暖的避风港或者低潮的加油站,但是对某些人而言,却是相当沉重和心酸。 Michael 最怕遇到学校放寒暑假,因为无处可去;而有些人最怕放长假或过年,因为有家归不得,不是借宿亲戚家、就是早早返回外面租的套房,甚至去住旅馆。或者更精确地说,没有一个真正的家。每个人对于「家」的定义不同,如果家是指一个可以让你睡觉的房间,那有些人就没有家。如果家是指一个让全家人能放张餐桌吃饭的地方,那有些人就没有家。如果家是指一个成员完整、婚姻美满的家庭,那有些人就没有家,在他们的观念里,it is a house, not a home。五年、十年、二十年之后,他们学会变成没血没泪的机器人,感情循环和线路早已短路,感觉不到任何伤心和遗憾。一直要到遇见生命中最重要的伴侣,才会逐渐恢复血肉之躯,并在建立一个新的家庭和住在一起时,他们终于有了资格和别人一样说出那句话:“I’m going home!”

我曾目睹过在外面餐厅吃饭的一家四口,都在当低头族浏览着自己的智能型手机或平板计算机,鲜少互动和交谈。殊不知家人相聚和有家可归都足以是人生之中的小确幸!

【I Beat the Odds】

『I Beat the Odds』,一本数次让我读到鼻酸的书,让我庆幸小时候的自己有多幸福,在书本中有些令人心痛的数据:孩子们在 18 岁成年被强制离开寄养系统 (foster care system) 时,有 70% 都想继续升学,仅仅 10% 能有机会注册,而不到 1% 可以毕业。而脱离寄养系统的一年半之内,有将近半数的孩子流落街头。在电影「弱点」上映后,很多孩子写信给 Michael,让他感觉到对他们的一份责任感。 Michael 始终把不为人知的悲惨童年藏在内心深处,强迫自己学会遗忘,才能远离阴霾,继续走下去。为了这些孩童,他重新面对黑暗的过去,检视一路走来的心路历程,也鼓起勇气把心得写成一本自传。他认为上天赐与他生命的真谛不是去当一位职业运动员,而是要使他成为贫穷孩子们的模范。在Michael 的人生中,并没有过类似的人物,重要的是他愿意以自身经验现身说法。如今 Michael仍然在职业足球联盟继续奋战着,还参加许多寄养团体的活动,同时他永远保持仪容干净,衣服烫得笔挺。 Michael想用自己的故事、做出的正确决定,以及选择的生活方式,明确地传达讯息给贫困的孩童们 - 无论你是谁,或者有什么过去,只要肯卷起袖子,加倍努力,就会有成功的希望!

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